Health & Fitness

Αδιαμφισβήτητα κανένας μας δε γνωρίζει πώς ακριβώς θα πρέπει να συμπεριφερθεί ως γονέας. Όλοι προσπαθούμε και μέσα από τα λάθη μας μαθαίνουμε και εξελισσόμαστε. Δεν υπάρχει τέλειος γονιός, ούτε εγχειρίδιο για τέλειους γονείς. Είναι φυσιολογικό οι γονείς να φωνάζουν μερικές φορές στα παιδιά τους. Είναι φυσιολογικό περιστασιακά...

Νέα έρευνα επιβεβαίωσε σύνδεση μεταξύ της υπνικής άπνοιας και της νόσου του Αλτσχάιμερ, εντοπίζοντας πανομοιότυπα σημάδια εγκεφαλικής βλάβης και στις δύο καταστάσεις. Αν και η αιτία της νόσου του Αλτσχάιμερ παραμένει ένα ιατρικό μυστήριο, οι πλάκες αμυλοειδούς που σχηματίζονται στον εγκέφαλο και είναι τοξικές για τα εγκεφαλικά κύτταρα...

Αναρωτιέστε γιατί το παιδί σας έχει «κλειστεί» στον εαυτό του; Τι το σταματά από το να αποκτήσει ουσιαστικές φιλίες; Και τι μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε να ανοίξει τα φτερά του; Για να δούμε! Όταν είναι μωρά, ανησυχούμε με το παραμικρό κλάμα τους. Οταν...

Μόλις άλλαξε ο καιρός μελαγχολήσατε και δεν μπορείτε να εξηγήσετε το γιατί; Μην ανησυχείτε. Πιθανότατα σας επηρέασε η εποχική συναισθηματική διαταραχή  του φθινοπώρου, η λεγόμενη "κατάθλιψη του φθινοπώρου" όπως και τόσους άλλους. Υπάρχουν διάφορες εξηγήσεις για την εμφάνιση της διαταραχής αυτής και σήμερα είμαστε εδώ για...

 Τα σχολεία άνοιξαν και η αγωνία των γονιών μεγαλώνει,μπροστά στην απειλή του κορωνοϊού. Είναι όντως δημοτικά, γυμνάσια και λύκεια εστίες υπερμετάδοσης ή δεν δικαιολογείται ο πανικός στην παρούσα φάση; Μια παιδίατρος, η ΔρΌλγα Βεριγάκη, λύνει τη μεγαλύτερη απορία των γονιών αναφορικά με την μετάδοση του ιού από...

Υπάρχει λόγος που νιώθουμε συνεχώς πείνα; Μπορούν μερικές τροφές να μας αυξήσουν την όρεξη και άλλες να μας την μειώσουν; Όλοι έχουμε ¨πιάσει¨ τον εαυτό μας να σκέφτεται έντονα τι θα καταναλώσει στο επόμενο γεύμα, ενώ μόλις έχει φάει. Οι περισσότεροι από εμάς σε κάποια φάση της...

Εάν θέλουμε να εξασφαλίσουμε μία καλή ποιότητα βάδισης όταν τα χρόνια θα έχουν περάσει καλό θα είναι να ανεβάσουμε λίγο την ένταση από τώρα. Τι προτείνουν οι ειδικοί; Ποδήλατο σήμερα, καλύτερη ποιότητα βάδισης αύριο… Νέα μελέτη καταδεικνύει πως όσοι επιλέγουν το ποδήλατο ως μορφή άσκησης έναντι εκείνων...

Ποιο είναι το όσπριο που ενισχύει την υγεία μας ρίχνοντας τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση έχοντας παράλληλα και αντικαρκινική δράση; Οι φακές! Eίναι ένα όσπριο με μεγάλη θρεπτική αξία, καθώς αποτελούν πλούσια πηγή σύνθετων υδατανθράκων βραδείας απορρόφησης, φυτικών πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών, μετάλλων αλλά και ιχνοστοιχείων....

Αν μου μοιάζετε έστω και λίγο, έχετε μία συγκεκριμένη ρουτίνα από τη στιγμή που θα ξυπνήσετε. Κάποιες από τις συνήθειές μου, όπως η πρωινή γυμναστική, μπορεί να είναι ωφέλιμη, αλλά όσο περισσότερο ασχολούμαι με την ψυχική μου υγεία, τόσο περισσότερο συνειδητοποιώ ότι κάποιες από τις καθημερινές...