Health & Fitness

Σε αυτό το άρθρο μπορείτε να διαβάσετε λίγα λόγια για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος και στη συνέχεια να δείτε τις συνέπειες του καπνίσματος στο δέρμα μας και τα εξαρτήματά του (νύχια, μαλλιά). Θα καταλάβετε ότι το κάπνισμα δεν κρύβεται!...

Μια πολύ συχνή συζήτηση, κυρίως μεταξύ γυναικών, αφορά στα «κοιλιακά» προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Είτε χωρίς ιδιαίτερη αιτία, είτε σαν απάντηση σε διάφορα φαγητά ή στο άγχος, τα πιο κοινά παράπονα είναι το φούσκωμα (ή μετεωρισμός), τα πονάκια και οι αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου. Όλα...

Η πανδημία, τα lockdown και τα κλειστά γυμναστήρια, είχαν ως αποτέλεσμα λιγότερη άσκηση και μερικά παραπανίσια κιλά. Όποια άσκηση κι αν υιοθετήσετε, είναι βέβαιο ότι μόνο κέρδος θα είναι. Δε θα ήταν όμως ιδανικό να κάψετε πολλές θερμίδες σε λιγότερο χρονικό διάστημα εκγύμνασης; Εννοείται!...

Μετά την άσκηση είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεσαι ένα "πιάσιμο". Οφείλεται, εν μέρει στη συγκέντρωση γαλακτικού οξέως στους μύες,  αλλά και  σεμικροτραυματισμούς των μυϊκών ινών. Τι μπορείς να κάνεις;...

Αν θέλετε να δημιουργήσετε ένα παιχνιδιάρικο, νόστιμο ψωμάκι που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους, εδώ θα βρείτε τη συνταγή για τα pretzel. Το έχετε δοκιμάσει; Γίνεται αλμυρό αλλά και γλυκό και μπορεί να είναι ένα ωραίο κολατσιό για το σχολείο ή τη δουλειά....

Σίγουρα ακούτε καθημερινά πόση σημασία έχει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα στην καλή υγεία αλλά και στην προφύλαξη έναντι των λοιμώξεων. Είτε πρόκειται για βακτηριακές είτε για ιογενείς λοιμώξεις, τα σωστά θρεπτικά στοιχεία που λαμβάνουμε από τη διατροφή μπορεί να έχουν πολύ σημαντικό ρόλο. Αν και...

Ποιος θα το πίστευε ότι μπορεί μια απλή συνταγή να γίνει viral και να διαφημίσει τόσο τη φέτα και την Ελλάδα! Κι όμως η #fetapasta, δηλαδή μια παρασκευή με φέτα, ντοματίνια, λάδι και ρήγανι που ψήνεται στο φούρνο, έχει αγαπηθεί με μανία από τους απανταχού food...

Σίγουρα έχεις ακούσει ότι όταν τρώμε "δεν κάνει να πίνουμε νερό". Όπως και τη γνωστή φράση: "όταν τρώμε δε μιλάμε και το πιάτο μας κοιτάμε". Τελικά να πίνεις ή όχι νερό όταν τρως;...

Στρες. Μια λέξη που ακούμε συχνά και μια κατάσταση που βιώνουμε ακόμη συχνότερα. Όλοι μας αναπόφευκτα περνάμε περιόδους με περισσότερο ή λιγότερο άγχος και είναι αλήθεια ότι παρερμηνεύουμε κάποιες έννοιες και το ρόλο που παίζει στις ζωές μας. Μέχρι σήμερα έχουν γίνει πολλές μελέτες για το...