Ο προσυμπτωματικός έλεγχος του καρκίνου του μαστού είναι μέρος της ζωής μας ως γυναίκες. Δε χρειάζεται όμως να νιώθουμε άβολα κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Δείτε λοιπόν πώς θα κάνετε τη μαστογραφία πιο άνετη....
Η σχέση της μοναξιάς με τον Σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 διερευνήθηκε σε μια μελέτη με μεγάλο αριθμό συμμετεχόντων....
Καμιά μας δεν γεννήθηκε γνωρίζοντας τα πάντα και οι περισσότερες από εμάς λειτουργούμε με οδηγό το ένστικτό μας. Δεν έχουμε σπουδάσει τη μητρότητα, αν και το κύριο επάγγελμά μας είναι αυτό του γονιού. Μερικές φορές, από υπερβολική αγάπη θέλω να πιστεύω, κάνουμε λάθη. Ποια είναι...
Το συμπέρασμα νέας μελέτης είναι ότι όσοι άνθρωποι είχαν διάφορες δραστηριότητες στον ελεύθερο χρόνο τους, κάνοντας πράγματα που τους ευχαριστούσαν σε νοητικό-γνωστικό, σωματικό ή κοινωνικό επίπεδο, είχαν μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας αργότερα στη ζωή τους, σε σχέση με εκείνους που δεν είχαν τέτοιες δραστηριότητες....
Ανεστραμμένες θέσεις στην γιόγκα είναι οι θέσεις όπου η καρδιά βρίσκεται πιο ψηλά από το κεφάλι. Τα οφέλη τους είναι πολλά και σημαντικά, τόσο για το σώμα όσο και για την εγκεφαλική λειτουργία....
Η γιόγκα θεωρείται πλέον μία από τις πιο δημοφιλείς πρακτικές εξάσκησης. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σε αυτή. Για πολλούς όμως η yoga θεωρείται απλά μια ακόμη μορφή γυμναστικής και τίποτα περισσότερο. Είναι έτσι τελικά; Η Yoga instructor Δήμητρα Παπαδάτου μας δίνει την απάντηση....
Είναι γνωστό ότι όσο πιο ενεργός είναι ο μεταβολισμός μας, τόσο ευκολότερα μπορούμε να διώξουμε τα περιττά κιλά μας. Πώς θα το καταφέρουμε όμως; Υπάρχει τρόπος να «ξυπνήσoουμε» τον μεταβολισμό μας; Βεβαίως και υπάρχει. Αρκεί να ακολουθήσουμε τις παρακάτω 10 τακτικές....
Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς γλυκό; Σας αρέσουν τα ντόνατς; Δείτε τα πιο εύκολα vegan donuts χωρίς ζάχαρη με blueberries που έχετε φτιάξει ποτέ....
Νιώθεις συχνά ότι πεινάς και προβληματίζεσαι τι να φας; Για δούμε πως μπορείς να διώξεις πανεύκολα κάθε λιγούρα σου με κάτι νόστιμο, επιλέγοντας σνακ με 50 θερμίδες μόνο ή και λιγότερες....
Όποια άσκηση κι αν κάνετε, μόνο όφελος μπορείτε να αποκομίσετε, αρκεί να είστε προσεκτικοί στην επιλογή που σας ταιριάζει. Η πιο απλή μορφή εκγύμνασης είναι αδιαμφισβήτητα το περπάτημα. Είτε αφιερώνετε δέκα λεπτά είτε μία ώρα καθημερινά, είστε πραγματικά αξιέπαινοι, αφού είναι βέβαιο ότι έτσι φροντίζετε...