Καλωσήλθατε στο Angels World

Ένας κόσμος κατασκευασμένος απο 3 Αγγέλους

Follow us

Health & Fitness

Η γυμναστική είναι απαραίτητη στη ζωή μας για να διατηρούμε την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση. Είναι μια καλή συνήθεια και πρακτική,  η οποία ιδανικά θα πρέπει να μας γίνει τρόπος ζωής. Από προσωπική εμπειρία μπορώ να πω ότι αυτό είναι δύσκολο να συμβεί εάν δεν επιλέξουμε το είδος γυμναστικής που μας ταιριάζει. Αν δεν μας εκφράζει, δεν μας ικανοποιεί και δεν μας δίνει την ευχαρίστηση και το αποτέλεσμα που  αναμένουμε, το πιθανότερο είναι να την εγκαταλείψουμε πολύ σύντομα. Ας δούμε λοιπόν εν συντομία ορισμένες επιλογές και τι μας προσφέρει η καθεμιά από αυτές.

  Όλο και πιο συχνά ακούμε τον όρο αποτοξίνωση ή δίαιτα αποτοξίνωσης. Ειδικά μετά από περιόδους υπερκατανάλωσης φαγητού ή γλυκών, όπως οι γιορτές και οι διακοπές. Η εντύπωση που μας δημιουργείται είναι ότι μια μικρής διάρκειας αποτοξίνωση «καθαρίζει» τον οργανισμό μας από τις λεγόμενες τοξίνες ως...

Είναι βέβαιο ότι όλοι μας θέλουμε να μείνουμε νέοι για πολλά πολλά χρόνια! Λοιπόν σας έχω τις καλύτερες συμβουλές για να το πετύχουμε! Δεν αναφέρομαι βέβαια σε πανάκριβες κρέμες προσώπου, αμέτρητες βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής ή περίεργες δίαιτες που δεν είναι εφικτό να ακολουθήσει κανείς...

Καλοκαίρι, μπάνιο, παιχνίδια στην άμμο και ηλιοθεραπεία για να αποκτήσουμε το πολυπόθητο μαύρισμα… Ο κίνδυνος να πάθουμε ηλίαση είναι υπαρκτός. Γι΄αυτό καλό είναι να γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι, ποια είναι τα συμπτώματα, τι να κάνουμε σε περίπτωση που μας συμβεί αλλά, το βασικότερο, και πως...

Είστε εξαρτημένοι από τη γυμναστική; Έφυγε ο γυμναστής σας διακοπές και κλαίτε με μαύρο δάκρυ; Μην κλαίτε! Και μην τηλεφωνήσετε στο 11880. Σας έχω τη λύση! Γυμναστική στην παραλία! Χωρίς όργανα γυμναστικής, μπορείτε να συνεχίσετε το πρόγραμμά σας σε ένα πανέμορφο περιβάλλον, με ανεβασμένη διάθεση...

Τα squat ή βυθίσματα ή καθίσματα στην ελληνική γλώσσα, ανήκουν στις ασκήσεις που οι άντρες δεν προτιμούν ιδιαίτερα, αλλά μάλλον θα έπρεπε! Διότι γυμνάζουν όλο το σώμα, αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και βοηθούν στη σύσφιξη. Αντιθέτως οι γυναίκες δικαίως τα αγαπούν! Αποτελούν μία από τις πιο...

Κάθεστε με τις ώρες στον ήλιο, προσπαθώντας να επιτύχετε το πολυπόθητο μαύρισμα; Δεν είναι τόσο εύκολο φέτος ειδικά με τις εναλλαγές του καιρού! Μην ανησυχείτε. Υπάρχει λύση. Σύμφωνα με μελέτες το ομοιόμορφο μαύρισμα σχετίζεται με τις τροφές που καταναλώνουμε! Η μελανίνη είναι μια πολύ σημαντική...

Η γυμναστική όχι μόνο δεν απαγορεύεται στην εγκυμοσύνη αλλά αντιθέτως οι περισσότεροι γυναικολόγοι τη συστήνουν κατά τη διάρκειά της, αναγνωρίζοντας τα οφέλη της. Μιλάμε φυσικά για άσκηση μέτριας έντασης και διάρκειας περίπου 30 εώς 40 λεπτά την ημέρα, με προσοχή στις συνθήκες (θερμοκρασία, επαρκής ενυδάτωση...

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη απαραίτητη για την υγεία των οστών και των δοντιών. Προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου από το έντερο και την εναπόθεσή τους στα οστά. Συμβάλλει στην σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού και νευρικού συστήματος και βοηθά στην...

Αν και η κατανάλωση πολύ μεγάλων ποσοτήτων πρωτεΐνης, μπορεί να επιβαρύνει ελαφρώς τα νεφρά, ένας υγιής οργανισμός δεν κινδυνεύει από μία ελεγχόμενη αύξηση της πρωτεΐνης στη διατροφή του. Όμως, ασθενείς με υπάρχοντα προβλήματα στα νεφρά, θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στην εφαρμογή τέτοιων αλλαγών...