Health & Fitness

Με την πανδημία και τις αλλαγές στο χώρο της εργασίας, οι περισσότεροι βρεθήκαμε να δουλεύουμε από το σπίτι, ώρες ατέλειωτες, πολλές φορές χωρίς διάλειμμα, αφού δεν είχα συγκεκριμένο ωράριο να τηρήσουμε. Το αποτέλεσμα; Αυχένας, μέση, ώμοι, καρποί και αγκώνες να έχουν επιβαρυνθεί ιδιαιτέρα και να...

Τα προβιοτικά, είτε λαμβάνονται μόνα τους είτε σε συνδυασμό με πρεβιοτικά, μπορούν να βοηθήσουν στον μετριασμό της κατάθλιψης, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη που αξιολόγησε όλα τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα. Από την άλλη, η θετική επίπτωσή τους στο άγχος δεν είναι εξίσου σαφής. Τα προβιοτικά είναι...

Πριν δυο εβδομάδες ξεκινήσαμε μια νέα ιατρική εκπομπή στο The Team WEBTV το Click Health. Στη δεύτερη εκπομπή ανέλαβα τα ηνία της παρουσίασης και φιλοξένησα τη φίλη μου Δερματολόγο Εύη Καρανικόλα με θέμα την Αισθητική Δερματολογία και τις μεθόδους ανανέωσης και αντιγήρανσης που μας προσφέρει. Καθώς...

Καλοκαίρι, υψηλές θερμοκρασίες πλέον, θάλασσα, μπάνιο, παιχνίδια στην άμμο και ηλιοθεραπεία για να αποκτήσουμε το πολυπόθητο μαύρισμα… Ο κίνδυνος να πάθουμε ηλίαση παραμονεύει. Γι΄αυτό καλό είναι να γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι, ποια είναι τα συμπτώματα, τι να κάνουμε σε περίπτωση που μας συμβεί αλλά, το...

H μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από έναν ενδοκρινή αδένα του εγκεφάλου που ονομάζεται επίφυση. Βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε είναι η ώρα για να ξυπνήσουμε. Η σύνθεση και έκκριση της μελατονίνης στον εγκέφαλο, ενεργοποιούνται από το σκοτάδι και...

Έφυγαν πλέον οι περιορισμοί στην κυκλοφορία και άνοιξαν οι παραλίες. Προσπαθούμε να χάσουμε τα κιλάκια της καραντίνας αλλά το καλοκαιράκι δεν μας αφήνει να αγιάσουμε! Υπάρχει λύση! Κανένα άγχος! Δείτε όσα είπαμε με την κλινική διαιτολόγο Έλενα Τρουλλίδου στο soulfoodstories! Τα ροδάκινα κυκλοφορούν ...

Ήρθε η ώρα να μιλήσουμε ξανά για ένα αγαπημένο θέμα. Μια βιταμίνη που εν τέλει φαίνεται να είναι κλειδί στην υγεία μας. Όλο και περισσότερες θετικές δράσεις της βιταμίνης D ανακοινώνονται τα τελευταία χρόνια από την επιστημονική κοινότητα, ενώ με τη συγκεκριμένη εξέταση των επιπέδων...

Η γλυκοπατάτα έχει μπει για τα καλά στη διατροφή μας και μάλιστα είναι απίστευτο το πόσες υγιεινές αλλά και μη συνταγές έχουν δημιουργηθεί με αυτό το πολύ θρεπτικό υλικό ως βάση. Μερικά μόνο παραδείγματα είναι τα τσιπς γλυκοπατάτας, τα cupcakes, και το burger γλυκοπατάτας, αλλά...

Άνοιξη! Η εποχή που η φύση ζωντανεύει και δημιουργεί. Όμορφα χρώματα, λουλούδια και φρούτα. Οι φράουλες, που είναι ένα από τα καλύτερα εποχιακά φρούτα, έχουν πανέμορφο χρώμα και πολύ καλή γεύση. Εκτός αυτού όμως, έχουν πολλά θρεπτικά στοιχεία και πολλά οφέλη. Περιέχουν πλήθος βιταμινών, όπως είναι...

Μετά την κραιπάλη του Πάσχα, παρά το lockdown και την απομόνωση, θα πρέπει σιγά σιγά να στραφούμε σε πιο light επιλογές. Κι αυτό δεν αφορά μόνο στα κύρια γεύματα αλλά και στα ενδιάμεσα, τα λεγόμενα σνακ που επιλέγουμε. Σύμφωνα με την αγαπημένη κλινική διαιτολόγο Έλενα...