Ορισμένοι τύποι φρούτων έχουν λιγότερους υδατάνθρακες ανά μερίδα, κυρίως λόγω της υψηλότερης περιεκτικότητάς τους σε νερό, ή έχουν λιγότερους απορροφήσιμους υδατάνθρακες λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ίνες. Ας δούμε ποια είναι τα καλύτερα φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες....
Φέτος πέρασα την παγκόσμια ημέρα σοκολάτας στο...
Το καρπούζι, γνωστό επιστημονικά ως Citrullus lanatus, είναι ένα φρούτο που προέρχεται από τη νότια Αφρική. Περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και θρεπτικών συστατικών, έχει πολύ λίγες θερμίδες και είναι πολύ δροσιστικό. Όπως είναι αναμενόμενο, η κατανάλωσή του έχει πολλά οφέλη για την υγεία....
Σε αυτό το άρθρο μπορείτε να διαβάσετε λίγα λόγια για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος και στη συνέχεια να δείτε τις συνέπειες του καπνίσματος στο δέρμα μας και τα εξαρτήματά του (νύχια, μαλλιά). Θα καταλάβετε ότι το κάπνισμα δεν κρύβεται!...
Μια πολύ συχνή συζήτηση, κυρίως μεταξύ γυναικών, αφορά στα «κοιλιακά» προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Είτε χωρίς ιδιαίτερη αιτία, είτε σαν απάντηση σε διάφορα φαγητά ή στο άγχος, τα πιο κοινά παράπονα είναι το φούσκωμα (ή μετεωρισμός), τα πονάκια και οι αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου. Όλα...
Η πανδημία, τα lockdown και τα κλειστά γυμναστήρια, είχαν ως αποτέλεσμα λιγότερη άσκηση και μερικά παραπανίσια κιλά. Όποια άσκηση κι αν υιοθετήσετε, είναι βέβαιο ότι μόνο κέρδος θα είναι. Δε θα ήταν όμως ιδανικό να κάψετε πολλές θερμίδες σε λιγότερο χρονικό διάστημα εκγύμνασης; Εννοείται!...
Μετά την άσκηση είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεσαι ένα "πιάσιμο". Οφείλεται, εν μέρει στη συγκέντρωση γαλακτικού οξέως στους μύες, αλλά και σεμικροτραυματισμούς των μυϊκών ινών. Τι μπορείς να κάνεις;...
Αν ψάχνεις ένα λαχανικό με ωραία γεύση, πολλές δυνατότητες δημιουργικής χρήσης στη μαγειρική και σημαντικά οφέλη για την υγεία σου, τότε η σελινόριζα είναι μια πολύ καλή επιλογή....
Αν θέλετε να δημιουργήσετε ένα παιχνιδιάρικο, νόστιμο ψωμάκι που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους, εδώ θα βρείτε τη συνταγή για τα pretzel. Το έχετε δοκιμάσει; Γίνεται αλμυρό αλλά και γλυκό και μπορεί να είναι ένα ωραίο κολατσιό για το σχολείο ή τη δουλειά....
Σίγουρα ακούτε καθημερινά πόση σημασία έχει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα στην καλή υγεία αλλά και στην προφύλαξη έναντι των λοιμώξεων. Είτε πρόκειται για βακτηριακές είτε για ιογενείς λοιμώξεις, τα σωστά θρεπτικά στοιχεία που λαμβάνουμε από τη διατροφή μπορεί να έχουν πολύ σημαντικό ρόλο. Αν και...