Είναι πολύ σημαντικό να παίρνουμε την σωστή αρχική θέση στη μέθοδο Pilates, καθώς από αυτήν εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η σωστή εκτέλεση της άσκησης. Σε αυτό το βίντεο, η περιγραφή της πρηνους θέσης συνοδεύεται από 2 εισαγωγικές ασκήσεις, με σκοπό να κατανοήσουμε την τεχνική και...
Συνάντησα την γνωστή σχεδιάστρια Ελεάννα Κατσίρα στα Εξάρχεια, στο στούντιο του φωτογράφου Ηλία Χατζάκη, μιλήσαμε για τη δουλειά της και εν συνεχεία φωτογραφήθηκα με τα πανέμορφα αξεσουάρ της, μαζί με την αγαπημένη μου φίλη Δήμητρα Παπαδάτου. Μότο της φωτογράφισης: «Όταν ο χορός συναντά την μόδα». Η...
Απέναντί μου η Ακρόπολη. Φωτισμένη, μεγαλοπρεπής, επιβλητική αλλά ταυτόχρονα σεμνή. Δείγμα του πολιτισμού και της ιστορίας της πατρίδας μου. Λείποντας χρόνια πια, κάθε φορά που έχω την ευκαιρία να την δω, μου προκαλεί δέος. Συνάμα, μου θυμίζει πόσο πολύ μου λείπει η Αθήνα. Οι ευκαιρίες...
Τι όμορφο θα ήταν αν ήταν κάθε μέρα Κυριακή...
Τον αγαπημένο ηθοποιό Μιχάλη Χρίστου τον γνώρισα πριν ένα χρόνο περίπου. Είναι από τους ανθρώπους που σε κάνουν να νιώθεις ότι τους γνωρίζεις χρόνια. Απλός, κοινωνικός, πολύ ευχάριστος, προσγειωμένος, με χιούμορ και αγάπη για τη ζωή και για ότι κάνει! Στη συνέντευξη που μου είχε...
Είναι πολύ σημαντικό να παίρνουμε την σωστή αρχική θέση στη μέθοδο Pilates, καθώς από αυτήν εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η σωστή εκτέλεση της άσκησης. Σε αυτό το βίντεο, η περιγραφή της ύπτιας θέσης συνοδεύεται από 3 εισαγωγικές ασκήσεις, με σκοπό να κατανοήσουμε την τεχνική και...
Ημέρα της γυναίκας… σήμερα μόνο; Κάθε μέρα γιορτάζουμε αγαπημένες μου! Ανεξαρτήτως ηλικίας γιορτάζουμε κάθε λεπτό. Δε διαφωνώ βέβαια με τα δώρα και τα λουλούδια που λαμβάνουμε από τους άνδρες της ζωής μας, ούτε με τις εξόδους που πιθανότατα έχετε προγραμματίσει. Είναι αδιαμφισβήτητα μια καλή ευκαιρία...
Ξυπνάς το πρωί κι αμέσως σκέφτεσαι τη σημαντική συνάντηση για τη νέα δουλειά. Προετοιμάστηκες πολύ, είναι το αντικείμενό σου εξάλλου. Το αγαπάς και περίμενες αυτή την ευκαιρία καιρό! Δεν μπορείς να ελέγξεις την αγωνία σου! Την ταχυκαρδία σου! Πάρε μια ανάσα…. Στεναχωριέσαι πολύ. Αυτή η εφηβεία φταίει....
Δεν μπορεί κανείς να μην παρατηρήσει ότι ζούμε σε έναν κόσμο…μοναχικό. Παρά το συνωστισμό των πόλεων, τον βομβαρδισμό πληροφοριών, τον πλουραλισμό σε όλους τους τομείς της ζωής μας, τείνουμε να είμαστε όλο και πιο μόνοι. Πολλοί οι παράγοντες που ευθύνονται γι΄αυτό. Η έλλειψη χρόνου, ο...
Η σωστή αναπνοή σε ένα μάθημα Pilates και το τράβηγμα του κοιλιακού τοιχώματος κατά την εκτέλεση των ασκήσεων, βοηθάνε στη διατήρηση της σύσπασης των κοιλιακών μυών κατά την εισπνοή και κατά την εκπνοή. Το τράβηγμα της κοιλιάς κατά την άσκηση, μας βοηθά στη σταθεροποίηση του κορμού...