Το δέρμα μας εκτίθεται καθημερινά σε πολλούς παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα και δυσχρωμίες, όπως ξηρότητα, λιπαρότητα, πανάδες, φακίδες ή ακμή και άλλα. Επειδή όμως το πρόσωπό μας είναι ο καθρέφτης μας, όλες και όλοι θέλουμε να έχουμε λείο και λαμπερό δέρμα το οποίο θα...
Απόρριψη; Ωχ, όχι! Mεγάλο άγχος για πολλούς. Θα αρέσω στη συνέντευξη, θα κάνω καλή εντύπωση, θα δεχτούν την πρότασή μου, θα θέλει να βγει μαζί μου, θα με αγαπήσει; Και στη σύγχρονη εποχή: θα κάνουν like και όμορφα comment στη φωτογραφία μου ή δεν είναι...
Τα πάντα ρει. Είναι μια φράση που άρχισα να καταλαβαίνω καλύτερα μεγαλώνοντας. Είναι κάτι που ισχύει για έμψυχα, άψυχα και άυλα. Όλα αλλάζουν. Δεν υπάρχει τίποτα σταθερό, τίποτα σίγουρο ή εξασφαλισμένο. Οι άνθρωποι μπορεί να έρχονται και να φεύγουν, τα υλικά αγαθά αποκτώνται και χάνονται ή...
Αν και πλέον λίγο ως πολύ όλοι ασχολούμαστε με την σωστή διατροφή, διαβάζουμε άρθρα και μελέτες στο διαδίκτυο και γενικά ενημερωνόμαστε, η θεωρία απέχει από την πράξη. Πως να αντισταθεί κανείς σε όλους αυτούς τους πειρασμούς που υπάρχουν γύρω μας; Υπάρχουν απίστευτα γλυκά, ροφήματα υπερπαραγωγή,...
Μεγαλώνοντας όλοι ωριμάζουμε αργά ή γρήγορα μέσα από τις εμπειρίες και τις γνώσεις που αποκτούμε. Αυτό βεβαίως είναι πολύ θετικό. Όμως για εμάς τις γυναίκες η ωριμότητα εκτός από αύξηση στο …ειδικό μας βάρος, πολύ συχνά οδηγεί και στην αύξηση του σωματικού μας βάρους. Και...
Το γνωστό πρόβλημα επανέρχεται. Πως να πούμε όχι. Σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο. Τρία γράμματα είναι βέβαια αλλά πως τα ξεστομίζει κανείς; Για παράδειγμα όταν θέλεις να αρνηθείς στον διευθυντή σου να δουλέψεις υπερωρίες ή στον αγαπημένο σου φίλο να τον βοηθήσεις...
Δευτέρα σήμερα. Η ζωή κυλάει όμορφα. Οι άνθρωποι ξεκινούν τη νέα εβδομάδα όπως μπορεί ο καθένας. Με όρεξη, με γκρίνια, με βαρεμάρα, με όνειρα, με στόχους. Καθένας παλεύει από το μετερίζι του, με τα όπλα του. Αγώνας χωρίς τέλος. Το κάθε επάγγελμα έχει τις δικές...
Καλοκαιράκι. Ζέστη. Θάλασσα. Διακοπές. Χαλάρωση. Κουνούπια! Πολλά κουνούπια φέτος. Και πολύ ενοχλητικά! Τα άτιμα. Πως γίνεται αυτά τα τόσο μικρά πραγματάκια να μπορούν να μας σπάσουν κυριολεκτικά τα νεύρα, να διακόψουν τον ύπνο και την ηρεμία μας με τέτοια φοβερή επιτυχία; Νιώθω σαν μαχητής, πολεμιστής,...
Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα κάνουμε ένα μάθημα σε όρθια και ημιγονατιστή θέση, για να γυμνάσουμε κυρίως τα χέρια και την ωμική ζώνη. Θα τηρούμε πάντα τις αρχές που μάθαμε στα αρχικά βίντεο του pilateshomemade. Nicole Kortesi Studio One Cyprus Manager PMA® Certified Pilates Teacher...
Κατέληξα σε μια εξαιρετική διαπίστωση. Ξέρετε πότε ένας άνθρωπος είναι επιτυχημένος και ευτυχισμένος; Όταν τον ρωτούν τι θα άλλαζε στη ζωή του και απαντά: «Νιώθω πλήρης. Έχω ότι χρειάζομαι. Δε θα άλλαζα τίποτα», εννοώντας όχι τα υλικά αγαθά, αλλά τους ανθρώπους, την πορεία και τις...