Είναι πολύ σημαντικό να παίρνουμε την σωστή αρχική θέση στη μέθοδο Pilates, καθώς από αυτήν εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η σωστή εκτέλεση της άσκησης. Σε αυτό το βίντεο, η περιγραφή της καθιστής θέσης συνοδεύεται από 2 εισαγωγικές ασκήσεις, με σκοπό να κατανοήσουμε την τεχνική και τις...
Μάλιστα! Τριπλή! Αναρωτιέστε ίσως τι λέω; Μιλάω για τη δοκιμασία που λέγεται ότι εφάρμοζε ο αρχαίος φιλόσοφος Σωκράτης για να ελέγχει την κάθε πληροφορία που κάποιος ήθελε να του πει για οποιονδήποτε άλλον άνθρωπο, γνωστό ή άγνωστο. Και σας προτείνω να το εφαρμόσουμε όλοι μας....
Η περιποίηση του προσώπου είναι πολύ σημαντική για εμάς τις γυναίκες αλλά και για τους άντρες που ενδιαφέρονται να διατηρήσουν το δέρμα τους υγιές και νεανικό. Αγοράζουμε και δοκιμάζουμε όλοι μας αρκετές κρέμες, που υπόσχονται πολλά και καλά αποτελέσματα, συχνά όμως δεν εστιάζουμε στα προϊόντα...
O απανταχού ελληνισμός εορτάζει διπλά σήμερα! Εορτάζει τα 198 χρόνια από την επανάσταση του 1821 ενάντια στον τουρκικό ζυγό, την υπέρτατη θυσία χιλιάδων εκ των προγόνων μας προκειμένου να ζούμε σήμερα εμείς ελεύθεροι στην πατρίδα μας. Η ημέρα αυτή σηματοδοτεί την έναρξη της ελληνικής επανάστασης ενάντια...
Πολύ μεγάλο θέμα η αυτοπεποίθηση. Δεν είναι η πρώτη φορά που τη διαπραγματευόμαστε. Αυτή τη φορά από μια άλλη οπτική γωνία όμως. Μετά από μελέτη, διότι χωρίς αυτήν νιώθω ότι δεν προχωράω παρακάτω, έχω πολλά και πολύ βοηθητικά να σας πω αγαπημένοι μου. Τουλάχιστον για...
Social media…ένα αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας πλέον. Απαραίτητα για να κρατάμε επαφή με τους φίλους και συγγενείς που είναι μακριά, απαραίτητα για την προβολή της δουλειάς μας αλλά και για την ενημέρωσή μας. Κάνουμε «φίλους» ή «ακόλουθους». Μας κάνουν «φίλους» ή «ακόλουθους». Και μετά…μας...
Είναι πολύ σημαντικό να παίρνουμε την σωστή αρχική θέση στη μέθοδο Pilates, καθώς από αυτήν εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η σωστή εκτέλεση της άσκησης. Σε αυτό το βίντεο, η περιγραφή της πλάγιας κατάκλισης συνοδεύεται από 1-2 εισαγωγικές ασκήσεις, με σκοπό να κατανοήσουμε την τεχνική και...
Μια απίστευτα βολική λέξη που προσφέρει αίσθημα σιγουριάς και ασφάλειας έστω κι αν δεν οδηγεί πάντοτε σε θετικά, επιθυμητά αποτελέσματα. Η συνήθεια. Μια σκέψη, μια πράξη, μια ακολουθία, μια συνάρτηση, μια νοοτροπία, ένας δρόμος, ένας τρόπος ζωής. Πολύ συχνά συλλαμβάνω τον εαυτό μου να ακολουθεί ασυνείδητα...
Η ζωή. Οι αποχρώσεις της. Οι στιγμές της. Οι εκπλήξεις της. Οι δρόμοι που ανοίγονται. Τα σταυροδρόμια που συναντάμε. Οι πόρτες που αντικρύζουμε. Εκείνες που ανοίγουν μόνες τους, εκείνες που ξεκλειδώνουμε και οι άλλες που μένουν για πάντα ερμητικά κλειστές. Όλα αυτά που συνθέτουν το...
Όσοι με γνωρίζουν, ξέρουν ότι έχω ένα μεγάλο πάθος. Εθισμό θα έλεγα. Στην αρχή δε σας κρύβω ότι ένιωθα άσχημα. Είχα τύψεις και ένοχες. Ψάχνοντας όμως και μελετώντας λίγο παραπάνω, άρχισα να αλλάζω άποψη. Και αφού καθησύχασα τον εαυτό μου, σκέφτηκα να μοιραστώ την απερίγραπτη...