29 Μαρ Pilates for beginners (Video No5) – Καθιστή θέση
Είναι πολύ σημαντικό να παίρνουμε την σωστή αρχική θέση στη μέθοδο Pilates, καθώς από αυτήν εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η σωστή εκτέλεση της άσκησης.
Σε αυτό το βίντεο, η περιγραφή της καθιστής θέσης συνοδεύεται από 2 εισαγωγικές ασκήσεις, με σκοπό να κατανοήσουμε την τεχνική και τις βασικές αρχές της μεθόδου.
Nicole Kortesi
Studio One Cyprus Manager
PMA® Certified Pilates Teacher
Sorry, the comment form is closed at this time.