Είπα για αλλαγή να μη γράψω κάτι για την 1η του Μάη αλλά για την 5η του Mάη, μια τυχαία και φαινομενικά ασήμαντη ημέρα! Γιορτάζουμε διπλά βέβαια την Πρωτομαγιά. Την γιορτή των λουλουδιών και την παγκόσμια ημέρα των εργατικών διεκδικήσεων. Όμως τα λουλούδια τα έχω...
Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα κάνουμε ένα πεντάλεπτο μάθημα διατάσεων το οποίο μπορείτε να αξιοποιήσετε στην αρχή ή στο τέλος ενός μαθήματος Pilates. Nicole Kortesi Studio One Cyprus Manager PMA® Certified Pilates Teacher...
Τα μαθήματα μακιγιάζ συνεχίζονται! Λύνω τις απορίες μου εμβαθύνοντας στη χρήση των προϊόντων που χρησιμοποιώ. Γιατί επιτέλους θέλω να μάθω να τα χρησιμοποιώ σωστά. Σήμερα θα μάθουμε ορισμένες πληροφορίες για τη χρήση του bronzer. Πρόκειται για ένα προϊόν κυρίως καλοκαιρινό που όμως χρησιμοποιείται και τον χειμώνα...
Όταν έχω χρόνο, μου αρέσει να κλείνω τα μάτια και να σκέφτομαι. Να κάνω μικρές αναδρομές. Μικρούς απολογισμούς. Να σκαλίζω μπαούλα αναμνήσεων. Προσπαθώ να δω με μια δεύτερη ματιά τα λάθη και τα σωστά. Δεν είναι πάντα ευχάριστη διαδικασία. Αλλά σκέφτομαι ότι αξίζει γιατί απλά...
Πάσχα…το πέρασμα από τον θάνατο στη ζωή. Το νόημα της Ανάστασης μπορεί να είναι διαφορετικό για τον καθένα από εμάς. Διότι όλοι περνώντας τη «Σταύρωση», αναμένουμε την Ανάσταση. Προσπαθούμε για κάτι καλύτερο. Πασχίζουμε για την ίαση των πληγών μας, τη θεραπεία των σωματικών και ψυχικών μας...
Εβδομάδα των παθών… σκέφτομαι για πόσους ανθρώπους δεν υπάρχει εβδομάδα των παθών γιατί τα πάθη τους διαρκούν 365 ημέρες και 365 νύχτες. Ανεβαίνουν τον δικό τους Γολγοθά χωρίς παύση, άλλοτε οπλισμένοι σιωπηλή υπομονή κι άλλοτε με κραυγές απελπισίας, πόνου και εξάντλησης. Παιδιά κάθε ηλικίας, άνθρωποι...
Τον τελευταίο καιρό γίνεται πολύς λόγος για το bullying στα σχολεία και όχι μόνο. Δεν είχα σκεφτεί ποτέ ότι υφίσταται ο όρος Self-bullying! Για φαντάσου! Να κάνεις bullying στον ίδιο σου τον εαυτό! Κι όμως… δεν είναι κάτι σπάνιο. Πόσες φορές μιλάμε άσχημα για εμάς,...
Στη σειρά των βίντεο του #pilateshomemade μάθαμε εώς τώρα τις βασικές αρχές της μεθόδου pilates. Σήμερα θα κάνουμε ένα δεκάλεπτο μάθημα με intermediate ασκήσεις. Κινηθείτε μαζί μας με έλεγχο και ρυθμό. Nicole Kortesi Studio One Cyprus Manager PMA® Certified Pilates Teacher...
Ανοίγοντας το συρτάρι με τις κρέμες μου ανακάλυψα σε μια γωνία έναν πανάκριβο ορό προσώπου (serum) γνωστής μάρκας καλλυντικών που είχα αγοράσει πριν λίγο καιρό. Είχα πεισθεί για τα πολύ καλά αποτελέσματά του, όμως δεν τον χρησιμοποίησα ποτέ. Έτσι αποφάσισα να ερευνήσω καλύτερα για τη...
Οι υδατάνθρακες αποτελούν σημαντικό κομμάτι της διατροφής μας. Είναι πιθανότατα παρεξηγημένοι διότι όταν λέμε υδατάνθρακες μας έρχονται στο μυαλό κέικ, κρουασάν και κουλουράκια. Όμως υπάρχουν και οι θρεπτικοί, καλοί υδατάνθρακες. Το σώμα μας χρησιμοποιεί τους υδατάνθρακες ως κύρια πηγή καυσίμου. Τα σάκχαρα και το άμυλο που...