Ανοίγοντας το συρτάρι με τις κρέμες μου ανακάλυψα σε μια γωνία έναν πανάκριβο ορό προσώπου (serum) γνωστής μάρκας καλλυντικών που είχα αγοράσει πριν λίγο καιρό. Είχα πεισθεί για τα πολύ καλά αποτελέσματά του, όμως δεν τον χρησιμοποίησα ποτέ. Έτσι αποφάσισα να ερευνήσω καλύτερα για τη...
Οι υδατάνθρακες αποτελούν σημαντικό κομμάτι της διατροφής μας. Είναι πιθανότατα παρεξηγημένοι διότι όταν λέμε υδατάνθρακες μας έρχονται στο μυαλό κέικ, κρουασάν και κουλουράκια. Όμως υπάρχουν και οι θρεπτικοί, καλοί υδατάνθρακες. Το σώμα μας χρησιμοποιεί τους υδατάνθρακες ως κύρια πηγή καυσίμου. Τα σάκχαρα και το άμυλο που...
Η μεγάλη μου αγάπη…το μπαλέτο! Το όνειρό μου…μια όμορφη, ανάλαφρη tutu και ένα ζευγάρι υπέροχες πουέντ. Θα μπορούσα να ζω μέσα σε μια σχολή μπαλέτου κι ένα θέατρο… Αποφάσισα λοιπόν να κάνω μια μικρή αναδρομή στην ιστορία του μπαλέτου και των κοστουμιών, ζητώντας τη βοήθεια...
Στα προηγούμενα βίντεό μας μάθαμε πως πρέπει να αναπνέουμε και πως να παίρνουμε την σωστή αρχική θέση σε κάθε άσκηση της μεθόδου Pilates. Σήμερα θα κάνουμε ένα επτάλεπτo μάθημα με βασικές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε ανά πάσα στιγμή στο σπίτι. Nicole Kortesi Studio One Cyprus Manager PMA®...
Είναι ωραία να πραγματευόμαστε μόνο ευχάριστα γεγονότα και να προσπαθούμε να αναβλύζουμε θετική διάθεση και ενέργεια. Όμως η ζωή είναι πολύπλευρη, περίπλοκη και γεμάτη ανατροπές. Από την απόλυτη ευτυχία μπορεί σε μια στιγμή να έρθεις αντιμέτωπος με την απόλυτη θλίψη. Ο χωρισμός, σε οποιαδήποτε μορφή...
Ξέρουμε ότι το δέρμα μας στην περιοχή γύρω από τα μάτια είναι λεπτό και ευαίσθητο γι΄αυτό και χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα. Συχνά αντιμετωπίζουμε προβλήματα όπως μαύροι κύκλοι, οίδημα, λεπτές γραμμές ή ρυτίδες. Διαβάζουμε διάφορες συμβουλές για την αντιμετώπισή τους και για τη σωστή επιλογή των προϊόντων...
Συνάντησα την Εικαστικό-Εικαστική θεραπεύτρια Λένια Γεωργίου στις «Νεφέλες», το πρότυπο Κέντρο Τεχνών και Εικαστικής Θεραπείας το οποίο έχει δημιουργήσει. Μου μίλησε για εκείνη και για την ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα δουλειά της. -Θα ήθελα αρχικά να μας μιλήσεις για τις σπουδές σου και για τις «Νεφέλες». Σπούδασα Καλές Τέχνες...
Τέλειος, τέλεια, τέλειο: εκείνος, εκείνη, εκείνο που ανταποκρίνεται απόλυτα σε ένα πρότυπο, που δεν έχει ελαττώματα. Ποιος ορίζει τα πρότυπα και ποιος τα ελαττώματα; Με ποια κριτήρια; Ένα έχω να πω. Το τέλειο, το ιδανικό είναι από μόνες τους έννοιες ελαστικές. Μπορούν να τεντωθούν και...
Κοιτάζεις έξω. Βλέπεις ότι φυσάει ένας τρελός αέρας. Οι άνθρωποι περπατούν με δυσκολία, προσπαθώντας να προστατευτούν από το κρύο. Θέλεις να βγεις. Έχεις αποφασίσει ότι θέλεις να πας μια βόλτα παρά τον άσχημο καιρό. Τι κάνεις; Α) Ντύνεσαι ζεστά και βγαίνεις. Β) Ντύνεσαι ελαφρά και περιμένεις ότι...
Είναι πολύ σημαντικό να παίρνουμε την σωστή αρχική θέση στη μέθοδο Pilates, καθώς από αυτήν εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η σωστή εκτέλεση της άσκησης. Σε αυτό το βίντεο, η περιγραφή της τετραποδικής στήριξης συνοδεύεται από 2 εισαγωγικές ασκήσεις, με σκοπό να κατανοήσουμε την τεχνική και τις...