Πολλοί επαγγελματίες βρίσκονται σε δίλημμα όταν χρειαστεί να επιλέξουν μεταξύ παραδοσιακού και ψηφιακού μάρκετινγκ για την προώθηση της επιχείρησής τους και όχι μόνον. Η διαφήμιση στο διαδίκτυο έναντι της παραδοσιακής διαφήμισης μπορεί να φαντάζει ως μια ριψοκίνδυνη, δύσκολη απόφαση, αλλά είναι γεγονός ότι υπάρχουν πολλοί...
Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, συνεχίζουμε να αναλύουμε θεμελιώδεις ασκήσεις της μεθόδου Pilates, έτσι ώστε να μπορείτε να τις εκτελέσετε σωστά κατά την διάρκεια ενός προγράμματος ασκήσεων. Το spine twist είναι η 19η άσκηση από το ρεπερτόριο του Pilates, η οποία μας μαθαίνει να...
Με την έλευση του Φθινοπώρου συνήθως οι περισσότερες γυναίκες ζητάμε μια ανανέωση στα μαλλιά μας. Να αλλάξουμε χρώμα ή κούρεμα. Να δοκιμάσουμε νέα χτενίσματα. Φυσικά κάθε σεζόν μπορούμε να επιλέξουμε ανάμεσα σε διάφορες προτάσεις. Οι διάσημοι κομμωτές παρουσίασαν τα νέα trends της σεζόν Φθινόπωρο / Χειμώνας...
Λίγο πριν την έναρξη των παραστάσεων του έργου «Ζωή» στο θέατρο Olvio, συνάντησα την ομάδα της a.dd dance company σε μια από τις πολύωρες πρόβες της. Μου μίλησαν και οι τρεις για το έργο. Τη σύλληψη της ιδέας και την πορεία προς την υλοποίησή της....
Ο κόσμος της μόδας είναι μια ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης, χρωμάτων, σχεδίων. Υφάσματα αραχνούφαντα, φανταχτερά, μονόχρωμα, απαλά, βαμβακερά, συνθετικά, λινά, μεταξωτά, μάλλινα και τόσα άλλα. Καθένα έχει τη δική του αξία, χρήση και ομορφιά. Πως είναι οι γνώσεις σας για τα υφάσματα; Ξέρετε τι αγοράζετε και...
Τα τελευταία χρόνια έχεις σίγουρα παρατηρήσει ότι κάτι δεν πάει καλά στον κόσμο. Προσωπικά πρέπει να έχω πει τη φράση: «Πάει, χάλασε ο κόσμος.» πολλές φορές. Καταστροφές φυσικές ή προκλητές, σκάνδαλα, ανατροπές, πόλεμοι, κακία, εκδικητικότητα, εγωϊσμός, ψυχικές διαταραχές, εγκληματικότητα. Δεν μπορείς να ξέρεις ποιος είναι...
Στο Beauty Happening της Rivage βρήκαμε τους νέους μας συμμάχους ενάντια σε εκείνους που "κάλυπταν" την φυσική μας ομορφιά Το Σαββατοκύριακό μας, είχε νότες από τη Νεκρά Θάλασσα, προϊόντα που μας έκαναν να γνωρίσουμε καλύτερα το σώμα μας και ένα Beauty Happening που καμία δεν θα...
Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα κάνουμε ένα μάθημα για να νιώσουμε όμορφα, να διατείνουμε και να “ανοίξουμε το σώμα μας”. Οι ασκήσεις είναι κυρίως για stretching. Θα τηρούμε πάντα τις βασικές αρχές της μεθόδου Pilates που μάθαμε στα εισαγωγικά μας βίντεο. Πάμε...
Μπορεί να είμαστε ενήλικες, να έχουμε σπουδάσει, να έχουμε κάνει μεταπτυχιακά, διδακτορικά, σεμινάρια και τόσα άλλα, όμως πάντα είμαστε, ή θα πρέπει να είμαστε, ανοιχτοί στη μάθηση και αναζητούμε φωτεινά παραδείγματα, ιδέες και σκέψεις που θα μας οδηγήσουν ένα βήμα πιο πέρα στη ζωή. Μην ψάχνετε...
Το ανθρώπινο σώμα περιέχει μεγάλες ποσότητες νερού, σε ποσοστό περίπου 60 - 70% του σωματικού βάρους. Ένας υγιής ενήλικας που ζυγίζει 80 κιλά, έχει πάνω από 50 κιλά νερό το οποίο κατανέμεται στα διάφορα μέρη και τους χώρους του οργανισμού. Στο εσωτερικό των κυττάρων, το...