Μπορεί να είμαστε ενήλικες, να έχουμε σπουδάσει, να έχουμε κάνει μεταπτυχιακά, διδακτορικά, σεμινάρια και τόσα άλλα, όμως πάντα είμαστε, ή θα πρέπει να είμαστε, ανοιχτοί στη μάθηση και αναζητούμε φωτεινά παραδείγματα, ιδέες και σκέψεις που θα μας οδηγήσουν ένα βήμα πιο πέρα στη ζωή. Μην ψάχνετε...
Το ανθρώπινο σώμα περιέχει μεγάλες ποσότητες νερού, σε ποσοστό περίπου 60 - 70% του σωματικού βάρους. Ένας υγιής ενήλικας που ζυγίζει 80 κιλά, έχει πάνω από 50 κιλά νερό το οποίο κατανέμεται στα διάφορα μέρη και τους χώρους του οργανισμού. Στο εσωτερικό των κυττάρων, το...
Διατροφή, Διατροφή ελέυθερη γλουτένης, Σωματικό βάρος...
Γυρνώντας στο σπίτι μετά το τελευταίο μου ταξίδι, βλέπω το φθινόπωρο να ξετυλίγει ένα υπέροχο πίνακα μπροστά μου. Συννεφιασμένος ουρανός με όλες τις αποχρώσες λευκού και γκρίζου κι έπειτα ασταμάτητη βροχή να παρασύρει τα πεσμένα, πολύχρωμα φύλλα. Το τέλειο σκηνικό για μια δόση θλίψης στη διάθεσή...
Η Νεκρά Θάλασσα αποτελεί έναν από τους πιο δημοφιλείς προορισμούς σε όλο τον κόσμο. Το μαγικό τοπίο, οι όχθες της και η μοναδικότητα της δεν ανακαλύφθηκαν σήμερα, αλλά αιώνες πριν. Δεν είναι απλά ένας τουριστικός προορισμός, αλλά ένα μέρος που κρύβει μέσα του μυστικά ευεξίας και...
Η 8η άσκηση από το ρεπερτόριο του Joseph Pilates είναι το spine stretch forward. Mε αυτήν την άσκηση βελτιώνουμε την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, διατείνουμε τους μύες της σπονδυλικής στήλης και των οπίσθιων μηριαίων. Το spine stretch forward είναι θεμελιώδης άσκηση. Τι πρέπει να προσέξουμε: *Καθόμαστε ομοιόμορφα...
Τώρα τελευταία όλο και πιο συχνά σιγοψιθυρίζω το τραγούδι του Σάκη Ρουβά που λέει: « Θέλεις ή δε θέλεις…». Το μυαλό μου γίνεται ένα κουβάρι και οι σκέψεις μου γόρδιος δεσμός. Τι είπατε; Κι εσείς τα ίδια; Δε μου κάνει εντύπωση. Σας καταλαβαίνω απόλυτα. Ξέρετε αυτό...
Θέλεις να μάθεις τα μυστικά ομορφιάς της Κλεοπάτρας; Να μυηθείς στην ολιστική εμπειρία περιποίησης με προϊόντα που κλείνουν μέσα τους τη μαγεία της Νεκράς Θάλασσας, να ανακαλύψεις πως μπορείς να αναδείξεις την φυσική σου ομορφιά και να νικήσεις το χρόνο; Ακόμη και αν το μόνο...
Με την έλευση του Φθινοπώρου συνήθως οι περισσότερες γυναίκες ζητάμε μια ανανέωση στα μαλλιά μας. Να αλλάξουμε χρώμα ή κούρεμα. Να δοκιμάσουμε νέα χτενίσματα. Φυσικά κάθε σεζόν μπορούμε να επιλέξουμε ανάμεσα σε διάφορες προτάσεις. Οι διάσημοι κομμωτές παρουσίασαν τα νέα trends της σεζόν Φθινόπωρο / Χειμώνας...
Με την αλλαγή της εποχής χρειαζόμαστε ανανέωση και φροντίδα. Ξεκινώντας με τη φροντίδα των μαλλιών μας, θα πρέπει να αποδεχθούμε ότι είναι το ίδιο απαιτητική και απαραίτητη με τη φροντίδα του προσώπου και γενικά της επιδερμίδας μας. Χρειάζεται μεθοδικότητα, βασικές γνώσεις και συνέπεια στη ρουτίνα...