«Η ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΙΝΑΙ Η ΝΟΥΜΕΡΟ ΕΝΑ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. ΑΣ ΕΠΙΣΤΡΕΨΟΥΜΕ ΣΤΙΣ ΡΙΖΕΣ ΜΑΣ!» Χαμογελαστή και πολύ προσιτή, ευχάριστη και όμορφη η κλινική διαιτολόγος Έλενα Τρουλλίδου δεν αρνήθηκε να δοκιμάσει μαζί μας tapas με τη συνοδεία δροσερού, ημίγλυκου κρασιού. Μας μίλησε αρκετή ώρα, λύνοντάς μας πολλές...
Άστατος ο καιρός τελευταία… Μια ήλιος και ζέστη, μια συννεφιά και μετά αέρας και ύστερα πάλι από την αρχή. Κάπως έτσι δεν είναι και η ζωή; Σίγουρα. Αν το καλοσκεφτείς. Η κάθε μας μέρα, η διάθεσή μας, η πορεία μας. Συνεχείς αλλαγές, εναλλαγές, σκαμπανεβάσματα. Αναπόφευκτο...
Η γυμναστική όχι μόνο δεν απαγορεύεται στην εγκυμοσύνη αλλά αντιθέτως οι περισσότεροι γυναικολόγοι τη συστήνουν κατά τη διάρκειά της, αναγνωρίζοντας τα οφέλη της. Μιλάμε φυσικά για άσκηση μέτριας έντασης και διάρκειας περίπου 30 εώς 40 λεπτά την ημέρα, με προσοχή στις συνθήκες (θερμοκρασία, επαρκής ενυδάτωση...
Στην εφηβεία… πόσοι διαφορετικοί χωρισμοί; Ο έφηβος πρώτα από όλα χωρίζει από το παιδί που ήταν ως τώρα, το γονιό στον οποίο ήταν προσκολλημένος. Αρχίζει να δημιουργεί τις πρώτες επιπόλαιες ίσως σχέσεις με το αντίθετο φύλο. Βεβαίως όμως οι σχέσεις στην εφηβεία μπορεί κάποιες φορές...
Μου έχει τύχει αρκετές φορές κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης, να θέλω να αναφερθώ σε κάποιο πρόσωπο και να συλλαμβάνω τον εαυτό μου να διστάζει προς στιγμήν στον χαρακτηρισμό. Φίλος ή γνωστός; Πως ορίζεται ο καθένας και ποια τα χαρακτηριστικά του; Δεν είναι ούτε εύκολος...
Τρεις έφηβες. Τρία διαφορετικά κορίτσια απαντούν τις ίδιες ερωτήσεις. Πόσο διαφορετικές μπορεί να είναι; Πόσο μπορεί να διαφέρουν οι σκέψεις και οι απόψεις τους; Μας απαντούν με το χέρι στην καρδιά και τον αυθορμητισμό της… ηλικίας τους! ΕΛΠΙΔΑ 1.Πως θα παρουσίαζες τον εαυτό σου με λίγα λόγια; Θα...
Εδώ και λίγες μέρες είχα την ευκαιρία να δω τη ζωή από μια άλλη σκοπιά. Είχα ορισμένα ερεθίσματα που με ώθησαν να προβληματιστώ για την πνευματική μου υπόσταση. Όλοι μας περνούμε κάποιες «φάσεις» επαναπροσδιορισμού ας πούμε. Η καθημερινότητα, η ρουτίνα και οι γρήγοροί ρυθμοί μας...
Μόλις ξεκίνησα ένα νέο ταξίδι. Δεν είναι το πρώτο ούτε το τελευταίο, είμαι βέβαιη. Έχω άφθονες αναμνήσεις από την παιδική μου ηλικία έως σήμερα. Κάθε φορά εύχομαι να είναι μακρύ, με πολλές εμπειρίες (καλές και κακές αναπόφευκτα), πολλές εικόνες και βιώματα. Δε θυμάμαι ποτέ να...
Αν και η κατανάλωση πολύ μεγάλων ποσοτήτων πρωτεΐνης, μπορεί να επιβαρύνει ελαφρώς τα νεφρά, ένας υγιής οργανισμός δεν κινδυνεύει από μία ελεγχόμενη αύξηση της πρωτεΐνης στη διατροφή του. Όμως, ασθενείς με υπάρχοντα προβλήματα στα νεφρά, θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στην εφαρμογή τέτοιων αλλαγών...
Τι καλά!! Σάββατο! Δε δουλεύω σήμερα! Ημέρα ξεκούρασης… Ξυπνάω στις 5:45 το πρωί, αφού το «ρολόι» του τετράποδου φίλου μου Donut είναι ρυθμισμένο έτσι και είναι μικρός ακόμη για να ξεχωρίζει τις καθημερινές από τα σαββατοκύριακα! (Μεταξύ μας, δε θα το καταλάβει ποτέ!!) Καταφέρνω να...