Η πανδημία, τα lockdown και τα κλειστά γυμναστήρια, είχαν ως αποτέλεσμα λιγότερη άσκηση και μερικά παραπανίσια κιλά. Όποια άσκηση κι αν υιοθετήσετε, είναι βέβαιο ότι μόνο κέρδος θα είναι. Δε θα ήταν όμως ιδανικό να κάψετε πολλές θερμίδες σε λιγότερο χρονικό διάστημα εκγύμνασης; Εννοείται!...
Μετά την άσκηση είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεσαι ένα "πιάσιμο". Οφείλεται, εν μέρει στη συγκέντρωση γαλακτικού οξέως στους μύες, αλλά και σεμικροτραυματισμούς των μυϊκών ινών. Τι μπορείς να κάνεις;...
Αν ψάχνεις ένα λαχανικό με ωραία γεύση, πολλές δυνατότητες δημιουργικής χρήσης στη μαγειρική και σημαντικά οφέλη για την υγεία σου, τότε η σελινόριζα είναι μια πολύ καλή επιλογή....
Αν θέλετε να δημιουργήσετε ένα παιχνιδιάρικο, νόστιμο ψωμάκι που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους, εδώ θα βρείτε τη συνταγή για τα pretzel. Το έχετε δοκιμάσει; Γίνεται αλμυρό αλλά και γλυκό και μπορεί να είναι ένα ωραίο κολατσιό για το σχολείο ή τη δουλειά....
Όταν μιλάω για μινιμαλισμό, να τονίσω ότι δεν προτείνω να τα κόψεις όλα, να πλένεσαι με πράσινο σαπούνι και να βάζεις λεμόνι αντί για κρέμα (παλιές συνήθειες της γιαγιάς!). Η αρχική ιδέα ήταν και είναι να αποφύγεις τον υπερκαταλωτισμό....
Σίγουρα ακούτε καθημερινά πόση σημασία έχει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα στην καλή υγεία αλλά και στην προφύλαξη έναντι των λοιμώξεων. Είτε πρόκειται για βακτηριακές είτε για ιογενείς λοιμώξεις, τα σωστά θρεπτικά στοιχεία που λαμβάνουμε από τη διατροφή μπορεί να έχουν πολύ σημαντικό ρόλο. Αν και...
Όλες μας θέλουμε να νιώθουμε άνετα και όμορφα κάθε στιγμή της ημέρας, είτε είμαστε εντός είτε εκτός σπιτιού. Ευτυχώς η νέα τάση της μόδας, έφερε στη ζωή μας το loungewear. Tον τελευταίο χρόνο, μιας και η πανδημία μας ανάγκασε να περνάμε τον περισσότερό μας χρόνο...
Ποιος θα το πίστευε ότι μπορεί μια απλή συνταγή να γίνει viral και να διαφημίσει τόσο τη φέτα και την Ελλάδα! Κι όμως η #fetapasta, δηλαδή μια παρασκευή με φέτα, ντοματίνια, λάδι και ρήγανι που ψήνεται στο φούρνο, έχει αγαπηθεί με μανία από τους απανταχού food...
Σίγουρα έχεις ακούσει ότι όταν τρώμε "δεν κάνει να πίνουμε νερό". Όπως και τη γνωστή φράση: "όταν τρώμε δε μιλάμε και το πιάτο μας κοιτάμε". Τελικά να πίνεις ή όχι νερό όταν τρως;...
Στρες. Μια λέξη που ακούμε συχνά και μια κατάσταση που βιώνουμε ακόμη συχνότερα. Όλοι μας αναπόφευκτα περνάμε περιόδους με περισσότερο ή λιγότερο άγχος και είναι αλήθεια ότι παρερμηνεύουμε κάποιες έννοιες και το ρόλο που παίζει στις ζωές μας. Μέχρι σήμερα έχουν γίνει πολλές μελέτες για το...