Παρατηρώντας γύρω μας, μπορούμε να δούμε ότι ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών όλων των ηλικιών κάνει διάφορα, κοινά λάθη, στυλιστικά και άλλα, ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Δε θα αναφερθούμε στη μόδα κάθε εποχής, σε χρωματικούς συνδυασμούς και στα διαφορετικά γούστα. Θα μιλήσουμε για χτυπητά λάθη – πλήγματα...
Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει και η σκέψη μας τρέχει σε μαγικά νησιά, μπανάκι στη θάλασσα και μαυρισμένο, άψογο δέρμα, μια είναι η σωστή λέξη: απολέπιση! Εδώ σου προτείνω ορισμένα που δοκίμασα και μου άρεσαν....
Δεδομένου ότι είναι ένα από τα πιο ευεργετικά συστατικά του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών και των αρθρώσεών μας, είναι σημαντικό να διατηρήσουμε επαρκή επίπεδα. Τι επηρεάζει τα επίπεδα κολλαγόνου; Πως θα αυξήσουμε το κολλαγόνο στο δέρμα μας;...
Η πανδημία, τα lockdown και τα κλειστά γυμναστήρια, είχαν ως αποτέλεσμα λιγότερη άσκηση και μερικά παραπανίσια κιλά. Όποια άσκηση κι αν υιοθετήσετε, είναι βέβαιο ότι μόνο κέρδος θα είναι. Δε θα ήταν όμως ιδανικό να κάψετε πολλές θερμίδες σε λιγότερο χρονικό διάστημα εκγύμνασης; Εννοείται!...
Μετά την άσκηση είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεσαι ένα "πιάσιμο". Οφείλεται, εν μέρει στη συγκέντρωση γαλακτικού οξέως στους μύες, αλλά και σεμικροτραυματισμούς των μυϊκών ινών. Τι μπορείς να κάνεις;...
Αν ψάχνεις ένα λαχανικό με ωραία γεύση, πολλές δυνατότητες δημιουργικής χρήσης στη μαγειρική και σημαντικά οφέλη για την υγεία σου, τότε η σελινόριζα είναι μια πολύ καλή επιλογή....
Αν θέλετε να δημιουργήσετε ένα παιχνιδιάρικο, νόστιμο ψωμάκι που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους, εδώ θα βρείτε τη συνταγή για τα pretzel. Το έχετε δοκιμάσει; Γίνεται αλμυρό αλλά και γλυκό και μπορεί να είναι ένα ωραίο κολατσιό για το σχολείο ή τη δουλειά....
Όταν μιλάω για μινιμαλισμό, να τονίσω ότι δεν προτείνω να τα κόψεις όλα, να πλένεσαι με πράσινο σαπούνι και να βάζεις λεμόνι αντί για κρέμα (παλιές συνήθειες της γιαγιάς!). Η αρχική ιδέα ήταν και είναι να αποφύγεις τον υπερκαταλωτισμό....
Σίγουρα ακούτε καθημερινά πόση σημασία έχει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα στην καλή υγεία αλλά και στην προφύλαξη έναντι των λοιμώξεων. Είτε πρόκειται για βακτηριακές είτε για ιογενείς λοιμώξεις, τα σωστά θρεπτικά στοιχεία που λαμβάνουμε από τη διατροφή μπορεί να έχουν πολύ σημαντικό ρόλο. Αν και...
Όλες μας θέλουμε να νιώθουμε άνετα και όμορφα κάθε στιγμή της ημέρας, είτε είμαστε εντός είτε εκτός σπιτιού. Ευτυχώς η νέα τάση της μόδας, έφερε στη ζωή μας το loungewear. Tον τελευταίο χρόνο, μιας και η πανδημία μας ανάγκασε να περνάμε τον περισσότερό μας χρόνο...