Καλωσήλθατε στο Angels World

Ένας κόσμος κατασκευασμένος απο 3 Αγγέλους

Follow us

life

Οι περισσότεροι από εμάς δουλεύουμε και ζούμε σε ρυθμούς που πολλές φορές ξεπερνούν την αντοχή μας. Έτσι έρχεται μια ωραία πρωία που δεν μπορούμε να κουνηθούμε, σκεφτόμαστε αργά, δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε και δεν έχουμε την ενέργεια ούτε για τις απλές καθημερινές μας δραστηριότητες. Οι υποχρεώσεις όμως τρέχουν και δεν περνάει καν από το μυαλό μας ότι πιθανότατα χρειαζόμαστε ξεκούραση διότι πολύ απλά έχουμε πάθει υπερκόπωση.

«Κυτταρίτιδα αγάπη μου» μας είχε γράψει η Έλβα πριν λίγο καιρό, «κυτταρίτιδα εφιάλτη μου» θα πω εγώ! Γυμναστική, κρέμες, μασάζ, διατροφή κλπ κλπ. Έχουμε δοκιμάσει όλες μας πολλά ως τώρα. Εδώ και λίγο καιρό γνώρισα τη maderotherapy (θεραπεία με ξύλινα εργαλεία), τη δοκίμασα και μου άρεσε πολύ! Να δούμε όμως τι είναι.

Οι γιορτές τελείωσαν! Ευτυχώς και τα πλούσια σε θερμίδες και λιπαρά γεύματα και γλυκά που όλοι απολαύσαμε. Ήρθε η ώρα να μπούμε σε πρόγραμμα για να επανέλθουμε στη φόρμα μας! Δε χρειάζεται να ξεβολευτείτε και να τρέχετε στα γυμναστήρια αν δε θέλετε. Η αγαπημένη και καταξιωμένη γυμνάστρια Μάντη Περσάκη μας δείχνει απλές ασκήσεις για να κάψουμε το λίπος! Έτοιμοι;

Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξουμε σωστά τι θα φάμε ή τι δεν θα φάμε μετά την άσκηση. Γιατί πρώτον πρέπει να αναπληρώσουμε την ενέργεια που καταναλώσαμε και δεύτερον κάνοντας τις σωστές επιλογές, θα νιώσουμε δυνατοί και θα δούμε τα αποτελέσματα του κόπου μας στο σώμα μας σε λιγότερο χρόνο.

Γνωριστήκαμε όταν γίναμε χορηγοί επικοινωνίας σε μια εκδήλωση που είχε διοργανώσει η Τίνα μαζί με την Δώρα Ρουμελιώτη και από τότε γίναμε αχώριστες.Μιλάμε κάθε μέρα, ανταλλάζουμε ιδέες και απόψεις για την θεματολογία των site και κάνουμε πολλές συνεργασίες μαζί!

Πρόσφατα κάναμε και την πρώτη μας κοινή φωτογράφιση και ελπίζουμε να σας αρέσει πολύ!

Ας γνωριστούμε λοιπόν λίγο καλύτερα :

Επιτέλους Χριστούγεννα. Η πιο όμορφη και χαρούμενη γιορτή του χρόνου. Διάθεση ανεβασμένη, γιορτινή, λαμπερή. Σε αυτό το mood κυμαίνονται και οι ενδυματολογικές μας επιλογές για τις μέρες αυτές. Αν με ρωτάτε εμένα, οκ…. Θα μπορούσα να βγω με την παγιέτα πρωί για περπάτημα, αλλά εγώ είμαι μια άλλη...

«Κοίτα να δεις. Πριν δέκα λεπτά ήμουν τόσο χαρούμενη για το φόρεμα που διάλεξα! Για την εικόνα που έβλεπα στον καθρέφτη. Δεν έκανα και λίγο αγώνα για να αποκτήσω το σώμα που έχω. Δίαιτα, γυμναστική, στερήσεις… Και τώρα σχεδόν κλαίω. Άλλαξε η διάθεσή μου στο λεπτό. Έστειλα μήνυμα στη φίλη μου να δω τι κάνει, ήταν βιαστική, σχεδόν ψυχρή. Μου φάνηκε απόμακρη. Βέβαια ίσως μου φάνηκε. Ίσως δεν είχε χρόνο να μιλήσει. Ίσως πάλι έκανα κάτι που την στεναχώρησε. Αλλά τι όμως; Δεν μπορώ να σκεφτώ. Τι να κάνω; Θεέ μου!»
Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μετά από μια απότομη κίνηση μπορεί να προκληθεί τραυματισμός σε κάποιο μυ ο οποίος ονομάζεται μυϊκή θλάση. Ο όρος μυϊκή θλάση περιλαμβάνει οποιονδήποτε τραυματισμό γίνεται στις ίνες ενός μυός. Οι πιο συχνές θλάσεις συμβαίνουν στους μυς των κάτω άκρων, όπως για παράδειγμα η θλάση των μυών του μηρού και της γαστοκνημίας (γάμπα). Οι υπερβολικές απαιτήσεις από έναν μυ μπορεί να προκαλέσουν κάκωση (θλάση) ή τράβηγμα.
Ο χειμώνας είναι εδώ. Μπορεί να μην τον έχουμε αισθανθεί ακόμη αλλά τα πρώτα κρυολογήματα μας χτύπησαν την πόρτα ήδη. Πώς θα θωρακίσουμε τον οργανισμό μας ώστε να μην ταλαιπωρούμαστε από τα ενοχλητικά συμπτώματα των ιώσεων και γενικά των λοιμώξεων που καραδοκούν;