H υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα υγείας που αφορά πολλές και διαφορετικές ηλικιακές ομάδες. Υπολογίζεται πως πάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν υπέρταση, η οποία ορίζεται ως επίπεδο συστολικής αρτηριακής πίεσης 130 mm Hg ή περισσότερο, διαστολικής αρτηριακής πίεσης...
Mέσα στην καραντίνα που ο κόσμος ήταν κλεισμένος στο σπίτι του, πολλοί βρήκαν την ευκαιρία να πειραματιστούν με έντονα και φωτεινά χρώματα στα μαλλιά τους. Μία από τις πιο εντυπωσιακές τάσεις που εμφανίστηκε είναι οι χοντρές τούφες που ήταν πάρα πολύ μόδα τη δεκαετία του '90. Πρόσφατα,...
Η ισχιαλγία είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους πόνου. Περίπου το 40% των ανθρώπων θα υποφέρουν από αυτήν κατά τη διάρκεια της ζωής τους και η συχνότητα εμφάνισής της αυξάνεται με την ηλικία. Εμφανίζεται με πόνο στην πλάτη. Ο πόνος ξεκινά από τα ισχιακά νεύρα...
Δεν είναι η πρώτη φορά που ακούμε ότι το μυστικό της επιτυχίας σε όλους τους τομείς είναι το να αγαπάς και να σέβεσαι τον εαυτό σου. Τον αγαπάς; Ή μήπως “νομίζεις” πως τον αγαπάς; Χμ...
Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για το διαλειμματικό περπάτημα ή interval walking και τα οφέλη του, καθώς και ένα πρόγραμμα για τον διάδρομο που δεν θα χρειαστεί να αφιερώσεις πάνω από 35 λεπτά. Το διαλειμματικό περπάτημα είναι η ιδανική προπόνηση για καύση λίπους...
Μήπως κάνεις κι εσύ αυτά τα πέντε πολύ συχνά λάθη στο μακιγιάζ που «βαραίνουν» την όψη και κάνουν το πρόσωπο να δείχνει λιγότερο νεανικό; Το σωστό μακιγιάζ πρέπει να σου προσθέτει λάμψη και γοητεία, όχι χρόνια! Γι’ αυτό πρόσεξε μην κάνεις αυτά τα πολύ συνηθισμένα λάθη στο...
Είναι γεγονός ότι δεν είναι όλοι οι άνθρωποι φανατικοί με την άσκηση, τα γυμναστήρια και τα σπορ. Αναρωτιέται λοιπόν κανείς πως μπορεί να χάσει κιλά χωρίς να καταπιεστεί. Δύσκολή και συχνή ερώτηση για όσους δεν τρελαίνονται με τη γυμναστική ή θα ήθελαν να την αποφύγουν, αν...
Μπορεί η αυτοπεποίθηση και η σοφία μας να αυξάνονται καθώς μεγαλώνουμε, αλλά δεν ισχύει το ίδιο για τις ορμόνες μας οι οποίες μειώνονται, με συνέπεια να πλήττουν με πολλούς τρόπους το δέρμα. Πολλές γυναίκες ανακαλύπτουν ξαφνικά στα 40 και στα 50 τους χρόνια ότι κάτι έχει...
Όλα τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης περιέχουν ορμόνες, αλλά το μεγαλύτερο μέρος της διατροφικής μας έκθεσης σε ορμόνες προέρχεται από τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μιλάμε κυρίως για προλακτίνη, κορτικοστεροειδή και προγεστερόνη, αλλά και μια ομάδα οιστρογόνων, τα οποία στη συνέχεια, κατά την παραγωγή άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων παρατηρούνται σε...
Τα άτομα με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή μπορεί να μην συνειδητοποιούν ότι έχουν εμμονές που δεν είναι λογικές και μπορεί να τις αγνοούν επίτηδες. Αυτό όμως αυξάνει περισσότερο την κάθε εμμονή και το άγχος. Τελικά, φτάνουν στο σημείο προβαίνουν σε ψυχαναγκαστικές πράξεις, σε μια προσπάθεια να “απαλύνουν”...