Σε αυτό το άρθρο μπορείτε να διαβάσετε λίγα λόγια για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καπνίσματος και στη συνέχεια να δείτε τις συνέπειες του καπνίσματος στο δέρμα μας και τα εξαρτήματά του (νύχια, μαλλιά). Θα καταλάβετε ότι το κάπνισμα δεν κρύβεται!...
Μια πολύ συχνή συζήτηση, κυρίως μεταξύ γυναικών, αφορά στα «κοιλιακά» προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Είτε χωρίς ιδιαίτερη αιτία, είτε σαν απάντηση σε διάφορα φαγητά ή στο άγχος, τα πιο κοινά παράπονα είναι το φούσκωμα (ή μετεωρισμός), τα πονάκια και οι αλλαγές στις συνήθειες του εντέρου. Όλα...
Παρατηρώντας γύρω μας, μπορούμε να δούμε ότι ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών όλων των ηλικιών κάνει διάφορα, κοινά λάθη, στυλιστικά και άλλα, ιδιαίτερα το καλοκαίρι. Δε θα αναφερθούμε στη μόδα κάθε εποχής, σε χρωματικούς συνδυασμούς και στα διαφορετικά γούστα. Θα μιλήσουμε για χτυπητά λάθη – πλήγματα...
Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει και η σκέψη μας τρέχει σε μαγικά νησιά, μπανάκι στη θάλασσα και μαυρισμένο, άψογο δέρμα, μια είναι η σωστή λέξη: απολέπιση! Εδώ σου προτείνω ορισμένα που δοκίμασα και μου άρεσαν....
Δεδομένου ότι είναι ένα από τα πιο ευεργετικά συστατικά του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών και των αρθρώσεών μας, είναι σημαντικό να διατηρήσουμε επαρκή επίπεδα. Τι επηρεάζει τα επίπεδα κολλαγόνου; Πως θα αυξήσουμε το κολλαγόνο στο δέρμα μας;...
Η πανδημία, τα lockdown και τα κλειστά γυμναστήρια, είχαν ως αποτέλεσμα λιγότερη άσκηση και μερικά παραπανίσια κιλά. Όποια άσκηση κι αν υιοθετήσετε, είναι βέβαιο ότι μόνο κέρδος θα είναι. Δε θα ήταν όμως ιδανικό να κάψετε πολλές θερμίδες σε λιγότερο χρονικό διάστημα εκγύμνασης; Εννοείται!...
Μετά την άσκηση είναι πολύ συνηθισμένο να αισθάνεσαι ένα "πιάσιμο". Οφείλεται, εν μέρει στη συγκέντρωση γαλακτικού οξέως στους μύες, αλλά και σεμικροτραυματισμούς των μυϊκών ινών. Τι μπορείς να κάνεις;...
Αν ψάχνεις ένα λαχανικό με ωραία γεύση, πολλές δυνατότητες δημιουργικής χρήσης στη μαγειρική και σημαντικά οφέλη για την υγεία σου, τότε η σελινόριζα είναι μια πολύ καλή επιλογή....
Αν θέλετε να δημιουργήσετε ένα παιχνιδιάρικο, νόστιμο ψωμάκι που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους, εδώ θα βρείτε τη συνταγή για τα pretzel. Το έχετε δοκιμάσει; Γίνεται αλμυρό αλλά και γλυκό και μπορεί να είναι ένα ωραίο κολατσιό για το σχολείο ή τη δουλειά....
Όταν μιλάω για μινιμαλισμό, να τονίσω ότι δεν προτείνω να τα κόψεις όλα, να πλένεσαι με πράσινο σαπούνι και να βάζεις λεμόνι αντί για κρέμα (παλιές συνήθειες της γιαγιάς!). Η αρχική ιδέα ήταν και είναι να αποφύγεις τον υπερκαταλωτισμό....