«Ωx! Σπυράκι! Oχι τώρα. Σήμερα είναι το event που περίμενα τόσο καιρό και έβγαλα σπυράκι; SOS! Τι να κάνω;» Σε όλους μας έχει συμβεί κάποια στιγμή να έρθουμε σε αυτή τη δύσκολη θέση και πάντα αυτό συμβαίνει την πιο ακατάλληλη στιγμή. Τι μπορούμε να κάνουμε την...
Ήρθε επιτέλους το φθινόπωρο, μετά από ένα μακρύ καλοκαίρι. Ξεκινάμε δυναμικά λοιπόν. Επειδή όλες μας θέλουμε να είμαστε ενημερωμένες, ακόμη κι αν δεν μπορούμε ή δε θέλουμε να υιοθετήσουμε όλες αυτές τις προτάσεις που είδαμε στις πασαρέλες, σας δίνουμε τις πιο σημαντικές από τις καινούργιες...
Το θέμα μας είναι ιατρικό, πολύ σημαντικό και πολύ επίκαιρο για άλλη μια χρονιά. Διανύουμε ήδη τους φθινοπωρινούς μήνες. Ο Σεπτέμβρης φτάνει προς το τέλος. Άρχισε να αλλάζει η θερμοκρασία και παράλληλα άρχισαν τα πρώτα κρυολογήματα, οι ιώσεις και διάφορες άλλες λοιμώξεις. Επειδή ως γνωστόν...
Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα κάνουμε ένα μάθημα με ασκήσεις κυρίως για την ενδυνάμωση του κορμού και την κινητικότητα της ΣΣ. Θα τηρούμε πάντα τις βασικές αρχές της μεθόδου pilates που μάθαμε στα αρχικά βίντεο του #Pilateshomemade. Μπορείτε να βρείτε όλη τη σειρά...
Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, ξεκινάμε να αναλύουμε θεμελιώδεις ασκήσεις της μεθόδου Pilates, έτσι ώστε να μπορείτε να τις εκτελέσετε σωστά κατά την διάρκεια ενός προγράμματος ασκήσεων. To One leg Circle ή αλλιώς Single Leg circle είναι η τέταρτη άσκηση από το ρεπερτόριο του...
Σήμερα κάνουμε μια νέα αρχή, ξεκινάμε μια νέα σεζόν γεμάτη ενέργεια, θετικές σκέψεις και Pilates. Γυμναζόμαστε τηρώντας πάντα τις βασικές αρχές της μεθόδου pilates που μάθαμε στα αρχικά βίντεο του #Pilateshomemade, τα οποία μπορείτε να βρείτε στο youtube κανάλι μας Angels World Cy. Μην ξεχάσετε να πατήσετε...
Λίγο πριν την έναρξη της νέας σεζόν, σας συστήνουμε ξανά την pilates teacher, επίσημo πλέον μέλος της ομάδας Studio One Dream Team, Νικόλ Κορτέση, με την οποία εδώ και αρκετούς μήνες γυμναζόμαστε μαζί σας με τη σειρά video #Pilateshomemade. Τα video μπορείτε να τα βρείτε...
Το καλοκαίρι ημερολογιακά έχει τελειώσει, όσο κι αν αρνούμαστε να το αποδεχτούμε. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να αποχαιρετίσουμε το μαύρισμα που με κόπο αποκτήσαμε στις διακοπές μας. Τι μπορούμε να κάνουμε; Πολλά! Απλά, εύκολα και χωρίς κόπο. 1. Ξέρουμε ότι οι τροφές που είναι...
Η περίοδος των καλοκαιρινών διακοπών μπορεί να είναι χαλαρή, ξεκούραστη και γεμάτη διασκέδαση αλλά δεν είναι ότι καλύτερο για τη σιλουέτα μας! Λίγο παραπάνω φαγητό, μερικά κοκτέιλ, παγωτά και γλυκά αλλάζουν τη ρουτίνα και ανεβάζουν τη…ζυγαριά σε χρόνο ρεκόρ. Μπαίνουμε στο φθινόπωρο σιγά σιγά και έρχεται...
Η νέα γενιά των δημιουργών στο χώρο της μόδας αποτελείται από ταλαντούχους designers ενδυμάτων, κοσμημάτων και αξεσουάρ και έχει να προσφέρει πολλά. Όλοι αυτοί οι δημιουργοί είναι σημαντικό να μπορούν να προβάλουν και να αναδεικνύουν τη δουλειά τους, ώστε να τους γνωρίζει το ευρύ κοινό...