Ανεστραμμένες θέσεις στην γιόγκα είναι οι θέσεις όπου η καρδιά βρίσκεται πιο ψηλά από το κεφάλι. Τα οφέλη τους είναι πολλά και σημαντικά, τόσο για το σώμα όσο και για την εγκεφαλική λειτουργία....
Η γιόγκα θεωρείται πλέον μία από τις πιο δημοφιλείς πρακτικές εξάσκησης. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σε αυτή. Για πολλούς όμως η yoga θεωρείται απλά μια ακόμη μορφή γυμναστικής και τίποτα περισσότερο. Είναι έτσι τελικά; Η Yoga instructor Δήμητρα Παπαδάτου μας δίνει την απάντηση....
Είναι γνωστό ότι όσο πιο ενεργός είναι ο μεταβολισμός μας, τόσο ευκολότερα μπορούμε να διώξουμε τα περιττά κιλά μας. Πώς θα το καταφέρουμε όμως; Υπάρχει τρόπος να «ξυπνήσoουμε» τον μεταβολισμό μας; Βεβαίως και υπάρχει. Αρκεί να ακολουθήσουμε τις παρακάτω 10 τακτικές....
Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς γλυκό; Σας αρέσουν τα ντόνατς; Δείτε τα πιο εύκολα vegan donuts χωρίς ζάχαρη με blueberries που έχετε φτιάξει ποτέ....
Οι τάσεις της μόδας είναι περίπλοκες και αλλάζουν διαρκώς. Συχνά επιστρέφουν από το παρελθόν, προσαρμόζονται στην τρέχουσα κατάσταση στον κόσμο και μένουν μαζί μας για πολύ καιρό. Βρήκαμε τις τάσεις που πρέπει να έχεις οπωσδήποτε το 2022, αν θέλεις να είσαι ενημερωμένη και κομψή....
Νιώθεις συχνά ότι πεινάς και προβληματίζεσαι τι να φας; Για δούμε πως μπορείς να διώξεις πανεύκολα κάθε λιγούρα σου με κάτι νόστιμο, επιλέγοντας σνακ με 50 θερμίδες μόνο ή και λιγότερες....
«Ω, φαίνεσαι πολύ κουρασμένη!». Σίγουρα κάτι τέτοιο δεν είναι ποτέ ευχάριστο να το ακούς. Υπάρχουν πράγματι ημέρες που είσαι κουρασμένη και προσπαθείς να το κρύψεις με το μακιγιάζ σου. Μήπως όμως δεν είναι μόνο η κούραση, αλλά και η ρουτίνα του μακιγιάζ σου που σε...
Όποια άσκηση κι αν κάνετε, μόνο όφελος μπορείτε να αποκομίσετε, αρκεί να είστε προσεκτικοί στην επιλογή που σας ταιριάζει. Η πιο απλή μορφή εκγύμνασης είναι αδιαμφισβήτητα το περπάτημα. Είτε αφιερώνετε δέκα λεπτά είτε μία ώρα καθημερινά, είστε πραγματικά αξιέπαινοι, αφού είναι βέβαιο ότι έτσι φροντίζετε...
O καιρός αλλάζει ξανά και οι θερμοκρασίες πέφτουν. Πώς επηρεάζεται το δέρμα σου; Έχεις παρατηρήσει ότι μπορεί να αλλάζει η «συμπεριφορά» του αλλά και οι ανάγκες του με τις εναλλαγές των κλιματικών συνθηκών; Σίγουρα θα σου έχει συμβεί. Η ξηροδερμία είναι ένα συχνό πρόβλημα και εμφανίζεται...
Για εσάς που προσέχετε τη διατροφή σας και δε θέλετε να επιβαρύνετε το σώμα σας με τις επιπλέον θερμίδες των Χριστουγεννιάτικων γλυκών...