Pilateshomemade Video No 19 – Magic circle Mat

26 Ιούλ Pilateshomemade Video No 19 – Magic circle Mat

Στο σημερινό μάθημα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα χρησιμοποιήσουμε το Magic Circle (ring). Θα δείτε πως σε κάποιες ασκήσεις o εξοπλισμός μας διευκολύνει, αλλά σε κάποιες άλλες μας δυσκολεύει. Εάν δεν έχετε ring, δεν πειράζει, όλες οι ασκήσεις γίνονται και χωρίς το ring και για να σας διευκολύνουμε, η Γιώτα θα εκτελέσει τις ασκήσεις χωρίς τον εξοπλισμό. Θα τηρούμε πάντα τις βασικές αρχές που διδαχθήκαμε στα πρώτα βίντεο του Pilateshomemade.

Nicole Kortesi
Studio One Cyprus Manager
PMA® Certified Pilates Teacher