Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα αναλύσουμε την 11η άσκηση από το βιβλίο του Pilates Return to Life, που είναι το Saw. Η συγκεκριμένη άσκηση στοχεύει στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, κυρίως των πλάγιων κοιλιακών και των εκτινόντων της σπονδυλικής στήλης (μύες που είναι...
Έχετε ακούσει ότι τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής μας. Και όχι μόνο. Εκεί φαίνονται και τα επίπεδα της κούρασης, η ποιότητα της διατροφής και η σωστή περιποίηση του προσώπου μας. Οι μαύροι κύκλοι, η αφυδατωμένη επιδερμίδα στην περιοχή γύρω από τα μάτια, η...
Κι όμως, το κάθε ζώδιο έχει διαφορετικές συνήθειες στον ύπνο. Πέρα από τη στάση του σώματος που παίρνει για να κοιμηθεί, έχει κι άλλα στοιχεία που το ξεχωρίζουν από τα υπόλοιπα. Άλλο κοιμάται καλύτερα όταν το πάρουν αγκαλίτσα, άλλο ξαγρυπνά, άλλο βασανίζεται από άσχημα όνειρα...
Σήμερα θα κάνουμε την 6η άσκηση από το ρεπερτόριο του Joseph Pilates που είναι το One leg stretch ή αλλιώς Single leg stretch. Η άσκηση αυτή στοχεύει στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, αλλά και στην σταθεροποίηση του κορμού (powerhouse). Τι πρέπει να προσέξετε: - Το one leg stretch...
Μία ιστορία με νήματα θα μας αφηγηθεί η γνωστή Κύπρια σχεδιάστρια Μαρία Αριστείδου στο event ''It's a knit story'' που διοργανώνει το likewoman.gr, το Σάββατο 30 Νοεμβρίου 2019 στο Cocomat Hotel στο Κολωνάκι. Σε αυτό το event η σχεδιάστρια θα παρουσιάσει τη νέα της συλλογή ''Scarf...
Έχετε ακούσει ποτέ τον όρο «εσωκεντρισμός»; Δεν υπάρχει στο λεξικό του φίλτατου κύριου Μπαμπινιώτη, όμως τον επινόησε η αγαπημένη μου life coach και αποτελεί τον πιο δόκιμο όρο για να περιγράψει κανείς τη φροντίδα του εαυτού του. Σας έχω ίσως ξαναμιλήσει γι΄αυτό αλλά η επανάληψη...
Σε όσους λέω ότι έχω μια κόρη στην εφηβεία, αντιδρούν δείχνοντας σκεπτικοί και κουνώντας το κεφάλι. Τι σημαίνει αυτό; Ίσως είχαν άσχημη εμπειρία, ίσως πιστεύουν ότι είναι μια ιδιαίτερα ευαίσθητη ηλικία με πολλά θέματα. Εντάξει, δεν είναι παράδεισος η εφηβεία και τα έχουμε πει πολλές...
Αλήθεια, έχεις διερωτηθεί ποτέ γιατί κάποιοι είναι περισσότερο κοινωνικοί και εξωστρεφείς, ενώ άλλοι είναι πιο ήρεμοι και δεν μοιράζονται εύκολα τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους; Τα βιώματα ενός ανθρώπου διαδραματίζουν σίγουρα έναν σημαντικό ρόλο σε ό,τι αφορά στο πόσο κοινωνικός και «ανοιχτός» είναι. Ωστόσο, υπάρχουν...
Το σημερινό μας μάθημα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, περιλαμβάνει κλασσικές ασκήσεις pilates. Κάποιες τις έχουμε αναλύσει σε προηγούμενα βιντεάκια και κάποιες άλλες θα τις αναλύσουμε στα επόμενα. Bρείτε όλα τα βίντεο #Pilateshomemade στο youtube κανάλι μας Angels World Cy. Μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο...
Υπάρχουν πολλές μελέτες που αποδεικνύουν ότι ο εγκέφαλός μας μπορεί να συγχέει τη δίψα με την πείνα! Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων νιώθουν ότι πεινούν ενώ στην ουσία διψούν, αφού και τα δύο στέλνουν το ίδιο μήνυμα στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να κάνουν το στομάχι μας...