Με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, πιστοί στο ραντεβού μας κάθε Παρασκευή, θα αναλύσουμε σήμερα την 14η άσκηση από το ρεπερτόριο του Joseph Pilates που είναι το Double Leg Kick. Με την συγκεκριμένη άσκηση στοχεύουμε στην ενδυνάμωση των εκτινόντων της πλάτης και του ισχίου. Επίσης, “ανοίγουμε”...
Το ζώδιό σου μαρτυρά πολλά για σένα. Ακόμα και το πώς συνηθίζεις να περνάς τα Χριστούγεννα. Ναι, το ξέρουμε και αυτό! Υπάρχουν ζώδια που θέλουν να κάνουν γιορτές σε ένα χιονισμένο τοπίο, άλλα που προτιμούν την ζεστασιά του σπιτιού τους και άλλα που έχουν… διαφορετικά γούστα...
Πλησιάζουν οι γιορτές και θέλουμε να είμαστε λαμπερές και εντυπωσιακές σε κάθε μας εμφάνιση. Πολλές φορές τυχαίνει να έχουμε δύο εμφανίσεις την ίδια ημέρα και να μην προλαβαίνουμε να κάνουμε ξανά από την αρχή το μακιγιάζ μας. Γι΄ αυτό ο αγαπημένος make up artist Μάνος...
Σήμερα με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση θα μάθουμε την 13η άσκηση από το ρεπερτόριο του Joseph Pilates που είναι το One Leg Kick ή αλλιώς Single Leg Kick. Η άσκηση αυτή στοχεύει στην ενδυνάμωση του πίσω μέρος του σώματος: της πλάτης, των οπίσθιων μηριαίων...
Ήταν σίγουρα μία και μοναδική «It's A Knit Story Day.» Το τελευταίο Σάββατο του Νοέμβρη «σχεδιάστηκε» πάνω σε νήματα και χρώματα. Η Κύπρια σχεδιάστρια, Μαρία Αριστείδου, γνωστή για την παρουσία της στην εβδομάδα μόδας υψηλής ραπτικής στο Παρίσι, έκανε ένα σύντομο ταξίδι στην Ελλάδα και μέσα...
Όσο μπορείς να κάνεις έστω και έναν άνθρωπο να χαμογελάσει, έχει νόημα η ζωή. Ακόμη κι αν εσύ υποφέρεις, ακόμη κι αν έχεις του κόσμου τα προβλήματα και τις στεναχώριες, κάνοντας κάποιον άλλο χαρούμενο παίρνεις δύναμη και ικανοποίηση. Νιώθεις ότι αξίζει να έχεις αξίες και...
Με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση μαθαίνουμε το Swimming, που είναι η 24η άσκηση από το ρεπερτόριο του Pilates. Θεωρείται μια προχωρημένη άσκηση αλλά θα δούμε πως μπορούμε να την κάνουμε πιο απλή έτσι ώστε να προετοιμαστούμε για την προχωρημένη εκδοχή. Η συγκεκριμένη άσκηση στοχεύει...
Με αφορμή την 25η Νοεμβρίου, που έχει οριστεί από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ ως η Παγκόσμια Ημέρα για την εξάλειψη της βίας κατά των γυναικών, οι Σύμβουλοι επικοινωνίας The Te@m υπό την αιγίδα του Συνδέσμου Πρόληψης και Αντιμετώπισης της Βίας στην Οικογένεια (ΣΠΑΒΟ) διοργανώνουν...
Πως νιώθετε όταν ξυπνάτε το πρωί; Με δολοφονικές τάσεις προς το ξυπνητήρι; Μήπως χρειάζεστε ένα τριπλό εσπρέσο και ίσως κι ένα …γερανό για να σηκωθείτε και να ξεκινήσετε την ημέρα σας; Το γνωρίζουμε όλοι και όλες αυτό το σκηνικό. Σας έχω λοιπόν πέντε συμβουλές για...