Είναι βέβαιο ότι όλοι μας θέλουμε να μείνουμε νέοι για πολλά πολλά χρόνια! Λοιπόν σας έχω τις καλύτερες συμβουλές για να το πετύχουμε! Δεν αναφέρομαι βέβαια σε πανάκριβες κρέμες προσώπου, αμέτρητες βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής ή περίεργες δίαιτες που δεν είναι εφικτό να ακολουθήσει κανείς...
Τα squat ή βυθίσματα ή καθίσματα στην ελληνική γλώσσα, ανήκουν στις ασκήσεις που οι άντρες δεν προτιμούν ιδιαίτερα, αλλά μάλλον θα έπρεπε! Διότι γυμνάζουν όλο το σώμα, αυξάνουν τη μυϊκή μάζα και βοηθούν στη σύσφιξη. Αντιθέτως οι γυναίκες δικαίως τα αγαπούν! Αποτελούν μία από τις πιο...
Κάθεστε με τις ώρες στον ήλιο, προσπαθώντας να επιτύχετε το πολυπόθητο μαύρισμα; Δεν είναι τόσο εύκολο φέτος ειδικά με τις εναλλαγές του καιρού! Μην ανησυχείτε. Υπάρχει λύση. Σύμφωνα με μελέτες το ομοιόμορφο μαύρισμα σχετίζεται με τις τροφές που καταναλώνουμε! Η μελανίνη είναι μια πολύ σημαντική...
Η γυμναστική όχι μόνο δεν απαγορεύεται στην εγκυμοσύνη αλλά αντιθέτως οι περισσότεροι γυναικολόγοι τη συστήνουν κατά τη διάρκειά της, αναγνωρίζοντας τα οφέλη της. Μιλάμε φυσικά για άσκηση μέτριας έντασης και διάρκειας περίπου 30 εώς 40 λεπτά την ημέρα, με προσοχή στις συνθήκες (θερμοκρασία, επαρκής ενυδάτωση...
Αν και η κατανάλωση πολύ μεγάλων ποσοτήτων πρωτεΐνης, μπορεί να επιβαρύνει ελαφρώς τα νεφρά, ένας υγιής οργανισμός δεν κινδυνεύει από μία ελεγχόμενη αύξηση της πρωτεΐνης στη διατροφή του. Όμως, ασθενείς με υπάρχοντα προβλήματα στα νεφρά, θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στην εφαρμογή τέτοιων αλλαγών...
Λατρεία οι μακριές φούστες! Εντυπωσιακά χρώματα, παιχνιδιάρικα σχέδια που εντυπωσιάζουν! Αυτό το Σαββατοκύριακο διαλέγω αυτό το φανταστικό σετάκι… μικροσκοπικό top και υπέροχη μακριά φούστα. Ένας τέλειος καλοκαιρινός συνδυασμός στυλ και χρώματος!!! [gallery ids="4188,3291,4187"] ...
Ξεκινώντας την εκτενή αναφορά στην πρωτεϊνική δίαιτα, διαπίστωσα ότι είχα τόσα πολλά να αναφέρω και όλα ήταν σημαντικά και άξια μνείας. Το αποτέλεσμα ήταν ότι χρειάστηκε να κάνω δύο ξεχωριστά άρθρα (μέρος 1ο και 2ο) ώστε να καλυφθούν όλες οι πιθανές απορίες μας. Η πρωτεΐνη είναι...
Αγαπημένο, λατρεμένο και ‘must’ κομμάτι της γκαρνταρόμπας μας. Προσωπικά… ο καλύτερος μου φίλος. Δηλώνω λάτρης των jeans! Για όλες τις ώρες της μέρας. Από το πρωί μέχρι το βράδυ. Για τη δουλειά μέχρι τη νυκτερινή μου έξοδο. Είναι το basic κομμάτι της γκαρνταρόμπας μου, και για...
Ώρα για άσκηση. Προσπαθώ να μην παραλείπω να γυμνάζομαι τακτικά. Και όπως όλες οι γυναίκες, ακόμα και στο γυμναστήριο θέλω να αισθάνομαι περιποιημένη και στιλάτη. Σήμερα επιλέγω να φορέσω υπέροχα αθλητικά ρούχα της εταιρίας Ella, τα οποία σχεδιάζει η Debbie!!! Φανταστικά χρώματα και σχέδια άριστης...