Τα σχολεία άνοιξαν και η αγωνία των γονιών μεγαλώνει,μπροστά στην απειλή του κορωνοϊού. Είναι όντως δημοτικά, γυμνάσια και λύκεια εστίες υπερμετάδοσης ή δεν δικαιολογείται ο πανικός στην παρούσα φάση; Μια παιδίατρος, η ΔρΌλγα Βεριγάκη, λύνει τη μεγαλύτερη απορία των γονιών αναφορικά με την μετάδοση του ιού από...
Υπάρχει λόγος που νιώθουμε συνεχώς πείνα; Μπορούν μερικές τροφές να μας αυξήσουν την όρεξη και άλλες να μας την μειώσουν; Όλοι έχουμε ¨πιάσει¨ τον εαυτό μας να σκέφτεται έντονα τι θα καταναλώσει στο επόμενο γεύμα, ενώ μόλις έχει φάει. Οι περισσότεροι από εμάς σε κάποια φάση της...
Εάν θέλουμε να εξασφαλίσουμε μία καλή ποιότητα βάδισης όταν τα χρόνια θα έχουν περάσει καλό θα είναι να ανεβάσουμε λίγο την ένταση από τώρα. Τι προτείνουν οι ειδικοί; Ποδήλατο σήμερα, καλύτερη ποιότητα βάδισης αύριο… Νέα μελέτη καταδεικνύει πως όσοι επιλέγουν το ποδήλατο ως μορφή άσκησης έναντι εκείνων...
Ποιο είναι το όσπριο που ενισχύει την υγεία μας ρίχνοντας τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση έχοντας παράλληλα και αντικαρκινική δράση; Οι φακές! Eίναι ένα όσπριο με μεγάλη θρεπτική αξία, καθώς αποτελούν πλούσια πηγή σύνθετων υδατανθράκων βραδείας απορρόφησης, φυτικών πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών, μετάλλων αλλά και ιχνοστοιχείων....
Αν μου μοιάζετε έστω και λίγο, έχετε μία συγκεκριμένη ρουτίνα από τη στιγμή που θα ξυπνήσετε. Κάποιες από τις συνήθειές μου, όπως η πρωινή γυμναστική, μπορεί να είναι ωφέλιμη, αλλά όσο περισσότερο ασχολούμαι με την ψυχική μου υγεία, τόσο περισσότερο συνειδητοποιώ ότι κάποιες από τις καθημερινές...
Τις βάζεις στο καλαθάκι του παιδιού για το σχολείο, τις παίρνεις μαζί σου στην παραλία και έχεις πάντα ένα πακέτο στο ντουλάπι του γραφείου. Ο λόγος για τις ρυζογκοφρέτες, που εδώ και χρόνια έχουν αποκτήσει τη φήμη του απόλυτου υγιεινού σνακ, χάρη στη χαμηλή περιεκτικότητά...
Το μαγνήσιο συμμετέχει σε πάνω από 300 μεταβολικές διεργασίες στον οργανισμό. Οι υγιείς ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν κατά μέσο όρο 270-400 mg μαγνησίου την ημέρα, ανάλογα με το σωματικό βάρος τους. Πολλές φορές, εάν η διατροφή μας δεν περιλαμβάνει πηγές μαγνησίου, μπορεί να έχουμε έλλειψη αυτού του...
Είστε εξαρτημένοι από τη γυμναστική; Έφυγε ο γυμναστής σας διακοπές και κλαίτε με μαύρο δάκρυ; Μην κλαίτε! Και μην τηλεφωνήσετε στο 11880. Σας έχω τη λύση! Γυμναστική στην παραλία! Χωρίς όργανα γυμναστικής, μπορείτε να συνεχίσετε το πρόγραμμά σας σε ένα πανέμορφο περιβάλλον, με ανεβασμένη διάθεση...
Η αξία του μεσημεριανού ύπνου για την υγεία των ανθρώπων είναι πολύ μεγάλη. Ο ύπνος είναι κάτι που λείπει από πολλούς εργαζόμενους. Με τόσες υποχρεώσεις φτάνουμε κάποιες μέρες να κοιμόμαστε ελάχιστα, ίσως και 5 ώρες μόνο το βράδυ, με αποτέλεσματα να είμαστε πολύ κουρασμένοι στη δουλειά...