Καλωσήλθατε στο Angels World

Ένας κόσμος κατασκευασμένος απο 3 Αγγέλους

Follow us

Angels Pilateshomemade

Ο Joseph Pilates έλεγε πως είμαστε όσο νέοι όσο ευλύγιστη είναι η σπονδυλική μας στήλη. Σήμερα λοιπόν οι ασκήσεις που θα κάνουμε με την Pilates teacher Νικόλ Κορτέση θα είναι κυρίως για την κινητικότητα της σπονδυλικής μας στήλης. Θα τηρούμε πάντα τις βασικές αρχές της...

Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα κάνουμε ένα μάθημα για ενδυνάμωση ραχιαίων. Οι ραχιαίοι συμβάλλουν στην στήριξη του σώματός μας και στην ορθή στάση του σώματος. Θα τηρούμε πάντα τις βασικές αρχές που μάθαμε στα αρχικά βίντεο του pilateshomemade. Nicole Kortesi Studio One Cyprus Manager PMA®...

Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα κάνουμε ένα μάθημα για να γυμνάσουμε όλο το σώμα δίνοντας έμφαση στα χέρια με βαράκια. Θα τηρούμε πάντα τις αρχές που μάθαμε στα αρχικά βίντεο του pilateshomemade.   Nicole Kortesi Studio One Cyprus Manager PMA® Certified Pilates Teacher ...

Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα κάνουμε ένα μάθημα σε όρθια και ημιγονατιστή θέση, για να γυμνάσουμε κυρίως τα χέρια και την ωμική ζώνη. Θα τηρούμε πάντα τις αρχές που μάθαμε στα αρχικά βίντεο του pilateshomemade. Nicole Kortesi Studio One Cyprus Manager PMA® Certified Pilates Teacher...

Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα κάνουμε ένα μάθημα σε όρθια θέση το οποία θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ισορροπία σας. Θα τηρούμε πάντα τις αρχές που μάθαμε στα αρχικά βίντεο του pilateshomemade. Nicole Kortesi Studio One Cyprus Manager PMA® Certified Pilates Teacher...

Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα κάνουμε ένα μάθημα με μια σειρά ασκήσεων σε όρθια θέση. Θα τηρούμε πάντα τις αρχές που μάθαμε στα αρχικά βίντεο του pilateshomemade. Nicole Kortesi Studio One Cyprus Manager PMA® Certified Pilates Teacher...

Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα κάνουμε ασκήσεις για να δυναμώσουμε πόδια & γλουτούς σε πλάγια και τετραποδική θέση. Θα τηρούμε πάντα τις αρχές που μάθαμε στα αρχικά βίντεο του pilateshomemade.   Nicole Kortesi Studio One Cyprus Manager PMA® Certified Pilates Teacher...

Συνεχίζουμε να γυμναζόμαστε μαζί στο #pilateshomemade. Σήμερα θα κάνουμε ασκήσεις που θα μας βοηθησουν για την ενδυνάμωση του κορμού, την σταθεροποίηση της λεκάνης, μέχρι και για την βελτίωση του συντονισμού. Nicole Kortesi Studio One Cyprus Manager PMA® Certified Pilates Teacher  ...

  Σήμερα, με την pilates teacher  Νικόλ Κορτέση, θα κάνουμε ένα πεντάλεπτο μάθημα διατάσεων το οποίο μπορείτε να αξιοποιήσετε στην αρχή ή στο τέλος ενός μαθήματος Pilates. Nicole Kortesi Studio One Cyprus Manager PMA® Certified Pilates Teacher...

Στη σειρά των βίντεο του #pilateshomemade μάθαμε εώς τώρα τις βασικές αρχές της μεθόδου pilates. Σήμερα θα κάνουμε ένα δεκάλεπτο μάθημα με intermediate ασκήσεις. Κινηθείτε μαζί μας με έλεγχο και ρυθμό. Nicole Kortesi Studio One Cyprus Manager PMA® Certified Pilates Teacher...