Tο καρπούζι είναι ένα γευστικό και δροσερό φρούτο, ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία, καθώς περιέχει μόνο 46 θερμίδες/κούπα και έχει υψηλή περιεκτικότητα στις βιταμίνες C και A και σε άλλες επωφελείς φυτικές ενώσεις. Ποια, όμως, είναι ακριβώς τα οφέλη του; 1. Ενυδατώνει Η κατανάλωση νερού και τροφίμων που περιέχουν πολύ...
Μπήκαμε σήμερα στον αγαπημένο Αύγουστο. Ετοιμαζόμαστε για τις καλοκαιρινές μας διακοπές με την καλύτερη διάθεση και πολύ ανυπομονησία! Το καλοκαίρι όμως δεν είναι μόνο ήλιος, καταγάλανες θάλασσες και ανεμελιά. Αυτή η εποχή χαρακτηρίζεται συχνά από μικροτραυματισμούς, τσιμπήματα ή και δηλητηριάσεις. Θα δούμε σήμερα μερικές συμβουλές ειδικών για...
Το… καμπανάκι των λοιμωξιολόγων, για τη βελτίωση των καθημερινών μας διατροφικών συνηθειών και την τήρηση ενός μεσογειακού μοντέλου διατροφής λόγω του κορωνοϊού έφερε στο φως μεταξύ άλλων και την κατανάλωση θαλασσινών και ψαριών. Όταν τρώμε ψάρια, καλό είναι να προτιμούμε ιδιαίτερα τα λιπαρά ψάρια και κατά προτίμηση τα...
Οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν. Και ξέρετε ότι εκτός από ξεγνοιασιά, ξεκούραση και διασκέδαση, κάποιες φορές συμβαίνουν και απρόοπτα περιστατικα. Επειδή λοιπόν "των φρονίμων τα παιδιά...
Σύμφωνα με μια αμερικανική επιστημονική μελέτη, σημαντική αύξηση σημειώθηκε στα περιστατικά ασθενών με μυοκαρδιοπάθεια λόγω στρες ή μυοκαρδιοπάθεια Τακοτσούμπο ή «σύνδρομο της ραγισμένης καρδιάς», κατά διάρκεια της πανδημίας Covid-19. Το σύνδρομο αυτό εμφανίζεται μετά από σωματικό ή ψυχικό στρες και προκαλεί δυσλειτουργία ή ανεπάρκεια στον καρδιακό μυ. Η αιτία για...
Με την πανδημία και τις αλλαγές στο χώρο της εργασίας, οι περισσότεροι βρεθήκαμε να δουλεύουμε από το σπίτι, ώρες ατέλειωτες, πολλές φορές χωρίς διάλειμμα, αφού δεν είχα συγκεκριμένο ωράριο να τηρήσουμε. Το αποτέλεσμα; Αυχένας, μέση, ώμοι, καρποί και αγκώνες να έχουν επιβαρυνθεί ιδιαιτέρα και να...
Τα προβιοτικά, είτε λαμβάνονται μόνα τους είτε σε συνδυασμό με πρεβιοτικά, μπορούν να βοηθήσουν στον μετριασμό της κατάθλιψης, σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη που αξιολόγησε όλα τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα. Από την άλλη, η θετική επίπτωσή τους στο άγχος δεν είναι εξίσου σαφής. Τα προβιοτικά είναι...
Πριν δυο εβδομάδες ξεκινήσαμε μια νέα ιατρική εκπομπή στο The Team WEBTV το Click Health. Στη δεύτερη εκπομπή ανέλαβα τα ηνία της παρουσίασης και φιλοξένησα τη φίλη μου Δερματολόγο Εύη Καρανικόλα με θέμα την Αισθητική Δερματολογία και τις μεθόδους ανανέωσης και αντιγήρανσης που μας προσφέρει. Καθώς...
Καλοκαίρι, υψηλές θερμοκρασίες πλέον, θάλασσα, μπάνιο, παιχνίδια στην άμμο και ηλιοθεραπεία για να αποκτήσουμε το πολυπόθητο μαύρισμα… Ο κίνδυνος να πάθουμε ηλίαση παραμονεύει. Γι' αυτό καλό είναι να γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι, ποια είναι τα συμπτώματα, τι να κάνουμε σε περίπτωση που μας συμβεί αλλά,...
H μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από έναν ενδοκρινή αδένα του εγκεφάλου που ονομάζεται επίφυση. Βοηθά τον οργανισμό μας να γνωρίζει πότε είναι ώρα για ύπνο και πότε είναι η ώρα για να ξυπνήσουμε. Η σύνθεση και έκκριση της μελατονίνης στον εγκέφαλο, ενεργοποιούνται από το σκοτάδι και...