Τα αμύγδαλα είναι ένας ξηρός καρπός που αποδεικνύεται ότι είναι πολύ ωφέλιμος γενικά, αλλά και εάν πάσχετε από διαβήτη. Κι αυτό επειδή μειώνουν την απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα....
Όποια άσκηση κι αν κάνετε, μόνο όφελος μπορείτε να αποκομίσετε, αρκεί να είστε προσεκτικοί στην επιλογή που σας ταιριάζει. Η πιο απλή μορφή εκγύμνασης είναι αδιαμφισβήτητα το περπάτημα. Είτε αφιερώνετε δέκα λεπτά είτε μία ώρα καθημερινά, είστε πραγματικά αξιέπαινοι, αφού είναι βέβαιο ότι έτσι φροντίζετε...
Το καρπούζι, γνωστό επιστημονικά ως Citrullus lanatus, είναι ένα φρούτο που προέρχεται από τη νότια Αφρική. Περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και θρεπτικών συστατικών, έχει πολύ λίγες θερμίδες και είναι πολύ δροσιστικό. Όπως είναι αναμενόμενο, η κατανάλωσή του έχει πολλά οφέλη για την υγεία....
Αν ψάχνεις ένα λαχανικό με ωραία γεύση, πολλές δυνατότητες δημιουργικής χρήσης στη μαγειρική και σημαντικά οφέλη για την υγεία σου, τότε η σελινόριζα είναι μια πολύ καλή επιλογή....
Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που προέρχεται από το φυτό κουρκούμη (turmeric). Χρησιμοποιείται συνήθως στην ασιατική κουζίνα, στις χώρες της Μέσης Ανατολής και της Νοτιοανατολικής Ασίας. Ο Δυτικός κόσμος ανακάλυψε τις θεραπευτικές ιδιότητές του σχετικά πρόσφατα. Ίσως ήδη γνωρίζετε ότι η κουρκούμη, με τη ζεστή και...
Αν ρωτούσαμε 100 ανθρώπους τι τους έλλειψε περισσότερο τον τελευταίο χρόνο, πιθανότατα οι απαντήσεις να ήταν ποικίλες. Μεγάλο ποσοστό όμως θα ομολογούσες χωρίς δεύτερη σκέψη ότι του έλλειψε κάτι απλό, άυλο και τόσο μα τόσο σημαντικό. Μια αγκαλιά...
Συνώνυμο της καλοτυχίας, της γονιμότητας, της ομορφιάς και της ευτυχίας, το ρόδι βρίσκεται πάρα πολλά χρόνια στη λίστα με τα πιο σημαντικά φρούτα που επιλέγουμε κυρίως για τα οφέλη του στην υγεία μας. Για τις βιταμίνες του αλλά και για όλες τις ευεργετικές του ιδιότητες, το ρόδι θεωρείται μάλιστα και υπερτροφή. Η αγαπημένη αυτή γεύση με τα απίστευτα καλά...
Το ροδόνερο δεν είναι ένα απλό νερό, αλλά ένα από τα αρχαιότερα καλλυντικά. Ουσιαστικά πρόκειται για αρωματισμένο νερό που προκύπτει από την εμβάπτυνση ροδοπέταλων σε αποσταγμένο νερό και αποτελεί ένα εξαιρετικά απλό και οικονομικό καλλυντικό, με σημαντικές ιδιότητες και πολλαπλές χρήσεις. Η χρήση του ροδόνερου στην ομορφιά...
Η αξία του μεσημεριανού ύπνου για την υγεία των ανθρώπων είναι πολύ μεγάλη. Ο ύπνος είναι κάτι που λείπει από πολλούς εργαζόμενους. Με τόσες υποχρεώσεις φτάνουμε κάποιες μέρες να κοιμόμαστε ελάχιστα, ίσως και 5 ώρες μόνο το βράδυ, με αποτέλεσματα να είμαστε πολύ κουρασμένοι στη δουλειά...
Tο καρπούζι είναι ένα γευστικό και δροσερό φρούτο, ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία, καθώς περιέχει μόνο 46 θερμίδες/κούπα και έχει υψηλή περιεκτικότητα στις βιταμίνες C και A και σε άλλες επωφελείς φυτικές ενώσεις. Ποια, όμως, είναι ακριβώς τα οφέλη του; 1. Ενυδατώνει Η κατανάλωση νερού και τροφίμων που περιέχουν πολύ...