Καλωσήλθατε στο Angels World

Ένας κόσμος κατασκευασμένος απο 3 Αγγέλους

Follow us

Γυμναστική Tag

Είναι γεγονός ότι δεν είναι όλοι οι άνθρωποι φανατικοί με την άσκηση, τα γυμναστήρια και τα σπορ. Αναρωτιέται λοιπόν κανείς πως μπορεί να χάσει κιλά χωρίς να καταπιεστεί. Δύσκολή και συχνή ερώτηση για όσους δεν τρελαίνονται με τη γυμναστική ή θα ήθελαν να την αποφύγουν, αν...

Η γυμναστική είναι απαραίτητη στη ζωή μας για να διατηρούμε την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση. Είναι μια καλή συνήθεια και πρακτική,  η οποία ιδανικά θα πρέπει να μας γίνει τρόπος ζωής. Πλησιάζει το τέλος του καλοκαιριού και μπαίνουμε στη νέα σεζόν! Με νέους στόχους και σίγουρα οι περισσότεροι θέλουμε να δουλέψουμε σκληρά για να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Με άσκηση, διατροφή και θετική σκέψη. Από προσωπική εμπειρία μπορώ να πω ότι αυτό είναι δύσκολο να συμβεί εάν δεν επιλέξουμε το είδος γυμναστικής που μας ταιριάζει. Αν δεν μας εκφράζει, δεν μας ικανοποιεί και δεν μας δίνει την ευχαρίστηση και το αποτέλεσμα που  αναμένουμε, το πιθανότερο είναι να την εγκαταλείψουμε πολύ σύντομα. Ας δούμε λοιπόν εν συντομία ορισμένες επιλογές και τι μας προσφέρει η καθεμιά από αυτές.

Είστε εξαρτημένοι από τη γυμναστική; Έφυγε ο γυμναστής σας διακοπές και κλαίτε με μαύρο δάκρυ; Μην κλαίτε! Και μην τηλεφωνήσετε στο 11880. Σας έχω τη λύση! Γυμναστική στην παραλία! Χωρίς όργανα γυμναστικής, μπορείτε να συνεχίσετε το πρόγραμμά σας σε ένα πανέμορφο περιβάλλον, με ανεβασμένη διάθεση...

Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν βάσιμες ανησυχίες για την ψυχολογία μας στις ημέρες του κατ΄οίκον περιορισμού μας. «Τα μυαλά στα κάγκελα», είδα να γράφει ένας διαδικτυακός φίλος πίσω από τα κάγκελα της περίφραξης του σπιτιού του. Νευράκια στο κόκκινο που εναλλάσσονται με καταθλιπτική διάθεση, το...

Αν δεν διαθέτετε τα απαραίτητα μέσα για να συνεχίσετε τη γυμναστική που κάνατε πριν την έναρξη της πανδημίας και της καραντίνας, μην ανησυχείτε. Eπιστημονικές έρευνες, έδειξαν ότι οι μυϊκές ομάδες που έχουν γυμναστεί στο παρελθόν, αναπτύσσουν μοριακή μνήμη της άσκησης, η οποία διατηρείται ακόμη και...

Αγαπημένες μου πως πάμε με την απομόνωση; Δεν πιστεύω να σας «πήρε από κάτω» και να αφεθήκατε! Όχι. Ποτέ! Εδώ δε μας νίκησε η τρέλα της καθημερινότητας, θα μας πτοήσει ένας αόρατος (αλλά επικίνδυνος μεν) ιός; Είμαστε μαχήτριες. Είμαστε αγωνίστριες εκ γενετής. Δε θέλω ηττοπάθειες.  Εντάξει...

Τις μέρες των γιορτών με τα εορταστικά γεύματα ή δείπνα, τα πάρτι και τη χαλαρή μας διάθεση, είναι αναμενόμενο να αφήσουμε στην άκρη τους διατροφικούς μας περιορισμούς. Βεβαίως δεν έχουμε όλοι την πολυτέλεια να απολαύσουμε την πληθώρα των γαστρονομικών επιλογών των γιορτών, είτε επειδή η δίαιτα είναι επιβεβλημένη λόγω κάποιας ασθένειας, είτε επειδή πολλοί δεν αντέχουμε στη σκέψη του αγώνα για την απώλεια των εορταστικών κιλών. Κι επειδή η εγκράτεια δεν είναι χαρακτηριστικό όλων μας, γι’ αυτό καλό είναι να έχετε στο μυαλό σας μερικά tips που θα βοηθήσουν να διατηρήσετε τα κιλά αλλά και την υγεία σας κατά τη διάρκεια των γιορτών!