Pilates for beginners (Video No2) – Ύπτια κατάκλιση

08 Μαρ Pilates for beginners (Video No2) – Ύπτια κατάκλιση

Είναι πολύ σημαντικό να παίρνουμε την σωστή αρχική θέση στη μέθοδο Pilates, καθώς από αυτήν εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η σωστή εκτέλεση της άσκησης. Σε αυτό το βίντεο, η περιγραφή της ύπτιας θέσης συνοδεύεται από 3 εισαγωγικές ασκήσεις, με σκοπό να κατανοήσουμε την τεχνική και τις βασικές αρχές της μεθόδου.

Nicole Kortesi
Studio One Cyprus Manager
PMA® Certified Pilates Teacher

Επόμενο Βίντεο
Προηγούμενο Βίντεο
Όλα τα βίντεο Pilates For Beginners