Είναι γνωστό ότι όσο πιο ενεργός είναι ο μεταβολισμός μας, τόσο ευκολότερα μπορούμε να διώξουμε τα περιττά κιλά μας. Πώς θα το καταφέρουμε όμως; Υπάρχει τρόπος να «ξυπνήσoουμε» τον μεταβολισμό μας; Βεβαίως και υπάρχει. Αρκεί να ακολουθήσουμε τις παρακάτω 10 τακτικές....
Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που επηρεάζουν την ενεργειακή δαπάνη, όπως η ηλικία, το φύλο, η μάζα σώματος, η σύσταση του σώματος, η σωματική δραστηριότητα και η ασθένεια, ωστόσο η τελευταία ολοκληρωμένη μελέτη, η οποία περιελάμβανε δεδομένα από ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, αποκάλυψε εκπληκτικές...
Είναι γεγονός ότι δεν είναι όλοι οι άνθρωποι φανατικοί με την άσκηση, τα γυμναστήρια και τα σπορ. Αναρωτιέται λοιπόν κανείς πως μπορεί να χάσει κιλά χωρίς να καταπιεστεί. Δύσκολή και συχνή ερώτηση για όσους δεν τρελαίνονται με τη γυμναστική ή θα ήθελαν να την αποφύγουν, αν...
Πρωϊνό! Το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας για ένα καλό ξεκίνημα και για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας! Μερικοί άνθρωποι βέβαια λένε ότι δεν μπορούν να φάνε κάτι μόλις ξυπνήσουν αλλά, πιστέψτε με, είναι κι αυτό μια συνήθεια και μάλιστα πολύ ωφέλιμη. Είτε ακολουθούμε κάποια δίαιτα είτε απλά...
Μένουμε σπίτι λόγω της πανδημίας που πλήττει όλες σχεδόν τις χώρες του κόσμου. Πως θα επιταχύνουμε το μεταβολισμό μας για να μην παχύνουμε; Η κλινική διαιτολόγος Έλενα Τρουλλίδου μας δίνει χρήσιμες πληροφορίες. Ο βασικός μεταβολισμός ευθύνεται για την «γρήγορη και εύκολη» απώλεια κιλών κατά την εφαρμογή μιας...