Με την πάροδο της ηλικίας, η φροντίδα του εαυτού μας επιβάλλει τη διενέργεια του ενδεδειγμένου προληπτικού ελέγχου ανά τακτά χρονικά διαστήματα. Σύμφωνα με τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες, υπάρχουν προληπτικές ιατρικές εξετάσεις οι οποίες θα πρέπει να γίνονται από άνδρες και γυναίκες μετά τα 40, τα...
Αρχικά και σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας και του Κέντρου ελέγχου και πρόληψης νοσημάτων, γνωρίζαμε ότι δε χρειάζεται να φοράμε όλοι μάσκες προσώπου, παρά μόνο οι νοσούντες από κορωνοϊό, όσοι φροντίζουν ασθενείς καθώς και οι επαγγελματίες υγείας. Το CDC ( Κέντρο ελέγχου και...
Εάν θελήσω να μετρήσω τις φορές που άνοιξα το ψυγείο ή το ντουλάπι ψάχνοντας εναγωνίως να φάω κάτι για να ξεχάσω το άγχος μου, να διώξω τη νευρικότητά μου ή να ξεφύγω από μια στενάχωρη κατάσταση, δε θα φτάσουν τα δάκτυλα των χεριών μου! Και...
Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα αλλά όταν είναι ανεξέλεγκτος μπορεί να επιβαρύνει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας υγεία. Δεν είναι σπάνιο φαινόμενο, με την πίεση που έχουμε όλοι μας, να θυμώνουμε με το παραμικρό και να θυμώνουμε πολύ . Όταν δεν μπορούμε...