Καλωσήλθατε στο Angels World

Ένας κόσμος κατασκευασμένος απο 3 Αγγέλους

Follow us

Roll over Tag

Το roll over είναι η 3η άσκηση από το mat ρεπερτόριο του J. Pilates. Ενδυναμώνει τους κοιλιακούς και βελτιώνει την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, κάτι το οποίο είναι σημαντικό όχι μόνο για ένα μάθημα Pilates αλλά και για την καθημερινότητα μας. Με αυτήν την άσκηση...