Καλωσήλθατε στο Angels World

Ένας κόσμος κατασκευασμένος απο 3 Αγγέλους

Follow us

Pilates method Tag

Σήμερα θα κάνουμε την 6η άσκηση από το ρεπερτόριο του Joseph Pilates που είναι το One leg stretch ή αλλιώς Single leg stretch. Η άσκηση αυτή στοχεύει στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, αλλά και στην σταθεροποίηση του κορμού (powerhouse). Τι πρέπει να προσέξετε: - Το one leg stretch...

Το σημερινό μας μάθημα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, περιλαμβάνει κλασσικές ασκήσεις pilates. Κάποιες τις έχουμε αναλύσει σε προηγούμενα βιντεάκια και κάποιες άλλες θα τις αναλύσουμε στα επόμενα. Bρείτε όλα τα βίντεο #Pilateshomemade στο youtube κανάλι μας Angels World Cy. Μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο...

Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, θα κάνουμε ένα μάθημα για να νιώσουμε όμορφα, να διατείνουμε και να “ανοίξουμε το σώμα μας”. Οι ασκήσεις είναι κυρίως για stretching. Θα τηρούμε πάντα τις βασικές αρχές της μεθόδου Pilates που μάθαμε στα εισαγωγικά μας βίντεο. Πάμε...