Η πανδημία, τα lockdown και τα κλειστά γυμναστήρια, είχαν ως αποτέλεσμα λιγότερη άσκηση και μερικά παραπανίσια κιλά. Όποια άσκηση κι αν υιοθετήσετε, είναι βέβαιο ότι μόνο κέρδος θα είναι. Δε θα ήταν όμως ιδανικό να κάψετε πολλές θερμίδες σε λιγότερο χρονικό διάστημα εκγύμνασης; Εννοείται!...
Τώρα που μείναμε όλοι ή τέλος πάντων οι περισσότεροι στο σπίτι, πρέπει να μάθουμε να δουλεύουμε από εδώ, βρίσκοντας ο καθένας τον τρόπο που τον βολεύει αλλά με κάποιες βασικές αρχές που είναι καλό να τηρούμε. Το τελευταίο εξάμηνο αποφάσισα να αλλάξω επαγγελματική πορεία, να...
«Δευτέρα κάτι έχω, την Τρίτη δεν αντέχω…» Θυμάστε το τραγούδι των Στρουμφ; Θα είναι για πάντα επίκαιρο νομίζω. Εσείς πως ξεκινάτε την εβδομάδα σας; Στο άγνωστο με βάρκα την ελπίδα ή έχοντας οργανωμένο πλάνο; Είναι πολύ βοηθητικό να έχουμε οργάνωση για όλη την εβδομάδα. Δεν...