Pilateshomemade Video Νο 17 – Pilates Mat για την κινητικότητα της Σπονδυλικής Στήλης

12 Ιούλ Pilateshomemade Video Νο 17 – Pilates Mat για την κινητικότητα της Σπονδυλικής Στήλης

Ο Joseph Pilates έλεγε πως είμαστε όσο νέοι όσο ευλύγιστη είναι η σπονδυλική μας στήλη. Σήμερα λοιπόν οι ασκήσεις που θα κάνουμε με την Pilates teacher Νικόλ Κορτέση θα είναι κυρίως για την κινητικότητα της σπονδυλικής μας στήλης. Θα τηρούμε πάντα τις βασικές αρχές της μεθόδου pilates που μάθαμε στα αρχικά βίντεο του pilateshomemade.

Nicole Kortesi
Studio One Cyprus Manager
PMA® Certified Pilates Teacher