Reviews and More

5 μύθοι και αλήθειες για τη Χριστουγεννιάτικη Διατροφή

Μελομακάρονα ή Κουραμπιέδες

Επιλέξτε τα μελομακάρονα από τους κουραμπιέδες. Αν και έχουν σχεδόν τις ίδιες θερμίδες, τα μελομακάρονα είναι πιο υγιεινά. Παρασκευάζονται με ελαιόλαδο που προσφέρει στον οργανισμό καλά λιπαρά ενώ οι κουραμπιέδες παρασκευάζονται κυρίως με βούτυρο που  προσφέρει στον οργανισμό κορεσμένα λιπαρά. Η αυξημένη κατανάλωσή τους είναι επιβλαβή για το καρδιαγγειακό σύστημα. Επιπλέον, τα μελομακάρονα γίνονται με μέλι και λιγότερη ζάχαρη ενώ οι κουραμπιέδες μόνο με ζάχαρη.

Τα φετινά Χριστούγεννα μοιράστε απλόχερα αγκαλιές και χαμόγελα

Η αλήθεια είναι πως κάποιες φορές έχουμε δεδομένη τη ζωή και πιστεύουμε πως όλα είναι ρόδινα και τίποτε κακό δεν μπορεί να συμβεί.

Τις γιορτές και ειδικά τα Χριστούγεννα σκεφτόμαστε πως θα περάσουμε με τις οικογένειές μας και ξεχνάμε πως υπάρχουν και οικογένειες που έχουν προβλήματα και τα βγάζουν δύσκολα πέρα.

Χριστούγεννα : Μην στεναχωριέσαι αν χώρισες πρόσφατα ή αν είσαι ακόμα ελεύθερη! Μπορείς να περάσεις και μόνη σου καλά!!

Οι γιορτές πλησιάζουν και όλοι ετοιμαζόμαστε για τα ρεβεγιόν και κάνουμε σχέδια για το πως θα περάσουμε εκείνες τις μέρες. Μιλάμε με τους φίλους μας, με τις οικογένειές μας και όσοι έχουν σχέση κάνουν σχέδια με τον σύντροφό τους.

Παρεξηγημένα Τρόφιμα

Υπάρχουν αρκετά τρόφιμα τα οποία θεωρούνται ως εχθροί για το αδυνάτισμα και ότι πρέπει αποκλείονται από τη διατροφή μας….žκαι άλλα τα οποία καταναλώνουμε σε ποσότητες αφού είναι υγιεινά και άρα διαιτητικά! Πολλοί πιστεύουν ότι το ψωμί και οι μπανάνες παχαίνουν, ενώ το αβοκάντο και οι ξηροί καρποί μπορούν να καταναλωθούν χωρίς όριο αφού είναι υπερτροφές και δεν έχουν ζάχαρη!! Τι πραγματικά ισχύει;;

Οι αληθινές σχέσεις θέλουν πάθος και αγάπη!

Οι σχέσεις στις μέρες μας είναι μετρημένες και σπανίζουν,οι περισσότεροι άνθρωποι πλέον κάνουν σχέσεις απλά για να λένε ότι έχουν κάποιον στον πλευρό τους και για να περνάνε απλά καλά χωρίς να τους νοιάζει αν αυτός/ή που έχουν δίπλα τους έχει αληθινά συναισθήματα και ότι βλέπει τη σχέση τους πιο σοβαρά.

Ποια είναι τα καλύτερα τρόφιμα για να νιώσουμε ευφορία;

Πως η διατροφή μπορεί να μας ανεβάσει τη διάθεση;

Χριστουγεννιάτικο Κέικ

Ένα από τα αγαπημένα μου χριστουγεννιάτικα γλυκά είναι το christmas cake το οποίο το φτιάχνω εδώ και χρόνια και μου αρέσει πολύ! Το προετοιμάζω ένα μήνα πριν τις γιορτές με βάση τη συνταγή που σας δίνω παρακάτω και βγαίνει υπέροχο!