Το rolling like a ball είναι η 5η άσκηση από το ρεπερτόριο του Joseph Pilates και στοχεύει στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και την σταθεροποίηση της καμπύλης της σπονδυλικής στήλης, η οποία προέρχεται από το κέντρο μας (του powerhouse). Η Pilates teacher Νικόλ Κορτέση μας αναλύει...
Η Σταχτοπούτα το έσκασε… Στις 12:00 ακριβώς έπρεπε να φύγει. . . . και έφυγε τρέχοντας. Όχι για να προλάβει την άμαξα πριν γίνει και πάλι κολοκύθα, ούτε για να προλάβει να πάει στο σπίτι της πριν η εντυπωσιακή της τουαλέτα γίνει πάλι ένα καρβουνιασμένο κουρέλι,...
Αυτό είναι το θετικό συναίσθημα που έχει κάθε ζώδιο και μπορεί να το βοηθήσει να δει τις δυνατότητές του και να κάνει το καλύτερο για τον εαυτό του. Διάβασε το ζώδιό σου για να δεις τι αισθάνεσαι κάθε φορά και να καταλάβεις γιατί έχεις αυτά τα...
Σήμερα γιορτάζουν: ο Χαραλάμπης, η Χαραλαμπία, ο Χαρίλαος. Είναι η Διεθνής Ημέρα κατά της Επιληψίας. Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν σαν σήμερα είναι! 1355- Ανήμερα της εορτής της Αγίας Σχολαστικής ξεσπούν επεισόδια στην Οξφόρδη μεταξύ φοιτητών και ντόπιων. Αιτία, η ποιότητα της μπύρας σε μία παμπ και...
Πλησιάζει η 14η Φεβρουαρίου - η γιορτή των ερωτευμένων. Γύρω μας υπάρχουν παντού καρδούλες, αρκουδάκια και ένα κλίμα αγάπης και έρωτα. Ο αγαπημένος μας σεφ Άκης Πετρετζίκης, μας ετοιμάζει υγιεινά brownies καρδούλες, χωρίς γλουτένη και χωρίς προσθήκη ζάχαρης! Χρόνος Εκτέλεσης: 15' Χρόνος Αναμονής: 2 ώρες Μερίδες: 2 Βαθμός Δυσκολίας:...
Κυριακή σήμερα και δεν ξεχνάμε να ευχηθούμε στον Νικηφόρο, την Νικηφόρα, τον Παγκράτιο και την Παγκρατία που γιορτάζουν Σήμερα είναι: - η Διεθνής Ημέρα Προσευχής για τους Πάσχοντες από Αυτισμό - η Παγκόσμια Ημέρα Ελληνικής Γλώσσας - η Παγκόσμια Ημέρα του Γάμου Ποια είναι τα σημαντικότερα γεγονότα που αξίζει να...
Σήμερα γιορτάζουν ο Θεόδωρος και η Θεοδώρα. Τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν σαν σήμερα είναι τα εξής: 1600- Η Ιερά Εξέταση καταδικάζει σε θάνατο τον φιλόσοφο Τζορντάνο Μπρούνο, λόγω των αιρετικών απόψεών του...
To Leg Pull Back είναι η 26η άσκηση από το ρεπερτόριο του Josef Pilates και θεωρείται μια advanced άσκηση. Το Leg pull back στοχεύει στην ενδυνάμωση των γλουτών και των οπίσθιων μηριαίων. Tι πρέπει να προσέξετε: - Κρατάμε τον κορμό και τη λεκάνη σταθερά καθώς τα πόδια...
Κάποιοι από εμάς θα θέλαμε να μην υπολογίσουμε τον Ιανουάριο ως μήνα του 2020. Θα θέλαμε να κάνουμε εκκίνηση από τον Φεβρουάριο, διότι η χρονιά δεν ξεκίνησε με τον καλύτερο τρόπο. Μπήκε λοιπόν ο Φεβρουάριος, ένας μήνας με ιδιαίτερο αστρολογικό ενδιαφέρον και ανάδρομο Ερμή. Πριν ξεκινήσεις...
Σήμερα γιορτάζουν ο Φώτιος, η Φωτια. Ας δούμε τα σημαντικότερα γεγονότα που συνέβησαν σαν σήμερα. 1820- Ξεκινά η πρώτη προσπάθεια επαναπροώθησης των μαύρων από την Αμερική στην Αφρική, με τη δημιουργία του κράτους της Λιβερίας. 1885- Η κυβέρνηση του Χαρίλαου Τρικούπη καταρρέει, εξαιτίας του επεισοδίου Νίκολσον...