18 απολαύσεις που ομορφαίνουν τη ζωή

23 Μάι 18 απολαύσεις που ομορφαίνουν τη ζωή

Οι απλές απολαύσεις στη ζωή είναι τόσο σημαντικές. Δε συμφωνείτε; Νομίζω ότι η πανδημία μας βοήθησε να επιστρέψουμε στα απλά πράγματα και να εκτιμήσουμε πόσο σημαντικά είναι όλα αυτά που θεωρούσαμε πολλές φορές αυτονόητα και δεδομένα.

Είναι καλό να θυμόμαστε και να λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη μας πως όλα τα μικρά, ασήμαντα κάποτε, πράγματα στη ζωή μπορούν να ενισχύσουν την ευτυχία μας και να μας κάνουν να νιώσουμε καλά.

Υπάρχουν πράγματι τόσα πολλά που μπορούμε να κάνουμε και να προσφέρουμε στον εαυτό μας ώστε να ομορφύνουμε τις στιγμές μας.  Μερικά από αυτά θα δούμε τώρα για να τα θυμηθούμε και να τα απολάυσουμε έστω και με τον…εαυτό μας. Υπάρχουν χίλια δυο άλλα ακόμη, αλλά ο καθένας μας βρίσκει αυτά  που του αρέσουν και τον γεμίζουν!

1. Μια βόλτα

Ακόμα και για λίγα λεπτά, είναι καλό να βγούμε έξω από το σπίτι. Ο καθαρός αέρας ενισχύει τη διάθεσή μας, το φως του ήλιου (ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες) αυξάνει τα επίπεδα της βιταμίνης D και μας βοηθάει να ανασυνταχθούμε ψυχή τε και σώματι.

2. Μια συνάντηση με κάποιον που αγαπάμε

Το να βλέπεις κάποιον που αγαπάς, είτε πρόκειται για συνάντηση δια ζώσης είτε μέσω βιντεοκλήσης, είναι πολύ σημαντικό. Είναι όμορφο συναίσθημα να περνάς λίγο χρόνο με δικούς σου ανθρώπους. Είναι κι αυτό που μας έλλειψε περισσότερο, αυτό που μας στέρησε ο κορωνοϊός.

3. Χορέψτε “σα να μην σας βλέπει κανείς”

Γυρίζοντας ένα Tik Tok ή χορεύοντας στο ρυθμό του αγαπημένου μας τραγουδιού, μπορούμε να νιώσουμε χαρά, ευεξία και ελευθερία. Όλα αυτά είναι πολύτιμα για εμάς! Βοηθούν απίστευτα την ψυχική μας υγεία.

4. Φτιάξτε μια… λίστα

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να γράφεις μια πολύ καλή λίστα . Για ποιο πράγμα; Για τα ψώνια σας, για τις δουλειές σας, για τα ταξίδια που θα θέλατε να κάνετε, για ό,τι ονειρεύεστε και για ότι άλλο σας έρθει στο μυαλό. Οι λίστες βοηθάνε στην οργάνωση, την παραγωγικότητα και την αποτελεσματικότητά μας. Θα δείτε ότι αφού τις φτιάξετε και τις χρησιμοποιήσετε θα νιώθετε πολύ καλά με τον εαυτό σας. Θα έχετε κάνει κάτι πολύ χρήσιμο!

5. Ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ

Ζεστό ρόφημα, ζεστή ψυχή, λέει ένα ξενόφερτο ρητό. Απολαύστε μια μεγάλη κούπα του αγαπημένου σας ζεστού ροφήματος και χαρείται αυτές τις στιγμές.

6. Λίγη ώρα στον ήλιο

Αν μπορείτε, καθίστε κάτω από τις ηλιαχτίδες του ήλιου και χαλαρώστε. Το φως του ήλιου είναι μία από αυτές τις απλές απολαύσεις που δεν πρέπει να ξεχνάμε. Πάντα με αντηλιακή προστασία και τις ώρες που δεν είναι επικίνδυνη η ακτινοβολία του φυσικά.

7. Ένα αγαπημένο τραγούδι

Δεν είναι πολύ ωραίο να μπορείς να ακούσεις ξανά και ξανά το αγαπημένο σου τραγούδι; Αν χρειάζεστε ώθηση προς τα… πάνω σήμερα, βάλτε την αγαπημένη σας λίστα αναπαραγωγής. Αυτή είναι μια από αυτές τις απλές απολαύσεις που ποτέ δε φεύγει από τη μόδα!

8. Ασχοληθείτε με το κατοικίδιό σας

Εκτός του ότι σίγουρα τα κατοικίδια μας χρειάζονται φροντίδα και αγάπη, μας επιστρέφουν κι εκείνα τη δική τους αγάπη που μας δίνει όμορφα συναισθήματα. Μιλήστε τους, παίξτε μαζί τους, βγάλτε τα μια βόλτα (όσα μπορείτε χαχα!)

9. Ένα καλό βιβλίο

Πότε ήταν η τελευταία φορά που χαθήκατε στις σελίδες ενός πραγματικά καλού βιβλίου; Είναι μια συνήθεια που μας ξεκουράζει και μας ταξιδεύει.

10. Αγοράστε όμορφα πράγματα για το σπίτι σας

Οι μικρές αλλαγές ή ανακαινίσεις είναι μια καλή λύση για τις περιόδους που αισθάνεστε λίγο πεσμένοι. Αγοράστε ένα μικρό βάζο ή κάτι άλλο, μικρό αλλά όμορφο και θα αισθανθείτε αμέσως ότι ο χώρος έχει αλλάξει και μαζί και η διάθεσή σας.

11. Φορέστε άνετα ρούχα και χαλαρώστε

Ας είμαστε ειλικρινείς, το να φοράμε άνετα ρούχα προσφέρει άνεση, ξεκούραση και ελευθερία. Βοηθάει να νιώσουμε αμέσως πιο χαλαροί. βάλτε τις φόρμες ή τις πιζάμες σας και ξαπλώστε για λίγη ώρα με κλειστά μάτια.

12. Κάντε μπάρμπεκιου

Καθώς ο καιρός ζεσταίνει, τα μπάρμπεκιου στο σπίτι γίνονται πιο συχνά. Η μυρωδιά αυτή στον αέρα είναι μια ωραία υπενθύμιση ότι το καλοκαίρι είναι εδώ. Είναι ένα παράδειγμα των απλών και νόστιμων απολαύσεων.

13. Προσφέρετε στους γύρω σας

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να επενδύσετε το χρόνο σας. Ο εθελοντισμός αλλα και η γενναιοδωρία μας κάνει πιο ευτυχισμένους, γεμίζει τις ψυχές μας.

14. Δείτε την αγαπημένη σας ταινία ή ένα επεισόδιο της αγαπημένης σας σειράς

Είναι ωραίο να ξαναβλέπεις έστω μερικές σκηνές της αγαπημένης σου ταινίας ή σειράς. Μπορείς να ταξιδεύεις, να ξεκουράζεις τον εγκέφαλό σου αλλά καιτο σώμα σου.

15. Γράψτε ημερολόγιο

Τώρα είναι η τέλεια στιγμή για να αρχίσετε να γράφετε στο ημερολόγιό σας, να θυμάστε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας. Περάσαμε και περνάμε πρωτόγνωρες εμπειρίες.

16. Μια κουταλιά γλυκό ή ένα κομμάτι σοκολάτα

Απόλαυση να τρως μια κουταλιά από το αγαπημένο σου γλυκό ή ένα κομάτι σοκολάτα και να νιώθεις τη γεύση να ικανοποιεί τους γευστικούς σου κάλυκες! Με μέτρο ή και όχι. Κάποιες στιγμές χρειάζεται να ξεφύγουμε!

17. Ένα μπάνιο με αρωματικά άλατα

Τι πιο χαλαρωτικό και απολαυστικό. Με κεριά ή όχι, με σαμπάνια ή καφέ, είναι μερικές στιγμές που αφιερώνουμε στον εαυτό μας και μόνο.

18. Μια αγκαλιά

Δύσκολη εποχή για αγκαλιές. Όμως μπορούμε να αγκαλιάσουμε τα παιδιά μας ή το σύντροφό μας. Οι ενδορφίνες που εκκρίνονται μας τροφοδοτούν με θετικά συναισθήματα, ευεξία και ευτυχία.