Καλωσήλθατε στο Angels World

Ένας κόσμος κατασκευασμένος απο 3 Αγγέλους

Follow us

Ραχιαίοι μυς Tag

Σήμερα, με την pilates teacher Νικόλ Κορτέση, συνεχίζουμε να αναλύουμε θεμελιώδεις ασκήσεις της μεθόδου Pilates, έτσι ώστε να μπορείτε να τις εκτελέσετε σωστά κατά την διάρκεια ενός προγράμματος ασκήσεων. Το spine twist είναι η 19η άσκηση από το ρεπερτόριο του Pilates, η οποία μας μαθαίνει να...