Green smoothie

15 Ιούν Green smoothie

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά, ή τουλάχιστον έτσι νιώθω εγώ, και γι΄αυτό σήμερα τo #cookwithchristiana σας παρουσιάζει μέσα από το Angelsworld ένα αγαπημένο, δροσερό Πράσινο Smoothie.

Τα υλικά μας για αυτό το αγαπημένο, καλοκαιρινό ποτό είναι:

1. 150 γρ αγγουράκια σε κομμάτια
2. 60 γρ φρέσκα φύλλα σπανάκι
3. 3 κλωνάρια φρέσκου μαιντανού (μόνο τα φύλλα)
4. 3 κλωνάρια φρέσκου δυόσμου (μόνο τα φύλλα)
5. 1 λεμόνι καθαρισμένο χωρίς όμως το λευκό μέρος  και τα κουκούτσια.
6. 1 εκ. φρέσκο τζίντζερ, κομμένο σε φέττες (0.2 εκ)
7. ¼ κουταλάκι θαλασσινό αλάτι (προαιρετικά)
8. 1 αχλάδι ( 100 γρ περίπου) χωρίς όμως τα κουκούτσια.
9. 1 μήλο ( 100 γρ περίπου), κομμένο στα τέσσερα.
10. 50‐100 γρ παγάκια
11. 50‐100 γρ νερό ή νερό καρύδας.

Εκτέλεση:

-Βάλτε τα αγγουράκια

-Προσθέστε τα φύλλα από το σπανάκι

-Προσθέστε τον μαϊντανό

– Προσθέστε το Δυόσμο

– Το λεμόνι

-Το Τζίντζερ

– Το αλάτι

– Το αχλάδι

– Το μήλο

– Τα παγάκια

– Το νερό

Η συνταγή αυτή γίνεται στο αγαπημένο πια σε όλους μας Thermomix.

Αφού βάλουμε όλα τα υλικά στον κάδο μας, πολτοποιούμε για ένα λεπτό στην ταχύτητα 9 και  σερβίρουμε αμέσως.  Μπορείτε να προσαρμόσετε τις  ποσότητες ανάλογα με τις δικές σας πάντα προτιμήσεις και να αντικαταστήσετε τα φρούτα και τα λαχανικά αυτής της συνταγής με οποιαδήποτε άλλα  προκειμένου να δημιουργήσετε το δικό σας υγιεινό smoothie που βοηθά στην αποβολή των τοξίνων από το σώμα μας.

Υπέροχα υλικά για πραγματικά εύγευστα smoothie, μπορείτε να προμηθευτείτε από το κατάστημα  “BAKALI”
(14A  Mpoumpoulinas  street,  1060  Nicosia,  Cyprus,  22  665503)  και  την  αγαπημένη  Σκέυη  Εμμανουήλ.

Καλή Απόλαυση!!